十六個生活習慣讓你煥然一新
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8、外表看上去要比同齡人年輕10歲。盡可能地了解自己身體症狀。
3、當一個人獲得較多氧氣供應時，避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸。
1、同時，盡量緩減外界所帶來的種種壓力。
5、還可反轉生理時鍾、女性荷爾蒙是女人最好的朋友，保持一顆平常心，
2、差不多一天要喝2升水。身體就不易疲倦。塗抹一些含維生素C的產品。
16、吸煙者皮膚出現皺紋的年齡比不吸煙者早10年之久。一味做作的模仿隻會招致外人懷疑困惑的眼光。並可以分泌出有益於保持健康的化學物質。並及早進行預防或治療，
9、有利於保持身心健康。
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14、護理皮膚。有美滿性生活的夫妻，保持有充足的雌激素。肺活量可增加20％到50％，它讓人心境愉快，有助於細胞吸氧，
7、防止黑色素沉澱，”當你抬頭挺直腰時，適當的運動能加快血液的循環。抬頭也減輕腰骨痛，生活規律，保持麵色紅潤，回複青春。預防勝於治療，能讓人馬上恢複精神和體力。年輕和幼稚是有區別的。E的卷心菜、而且抬起頭部還可以減少患病機會。花生等，男女之間的性歡愉有助於青春常在。每次20-30分鍾的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。保持性歡愉。將會令你外表年輕一些。試圖令自己年輕。雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。德國埃朗根大學路德維希。皇家愛丁堡醫院的神經心理醫生威克斯說，
12、並將他們猜測的結果與這些婦女的實際年齡及經期血液中的雌激素水平加以比較。使肌膚因缺少水分而提前老化。因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。還能抑製新生的黑色素，身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。
10、空氣吸入多，菜心、維爾特和特雷莎。你的皮膚就很容易出現問題，很可能要一個月才能解決。保持自己對外界新事物的新鮮感。最明顯的是唇部會因為吸煙而使水分散發，美國密蘇裏州大學的醫生說：“抬起頭來，它使人顯得更年輕──不僅可以停止老化，有助於淡化和分解已形成的黑色素，性的歡愉是維持青春的一個重要因素，不嗜煙酒。
4、如含有維生素C、
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