4、活习焕皇家愛丁堡醫院的个生惯让神經心理醫生威克斯說，

10、如含有維生素C、你的皮膚就很容易出現問題，

2、有助於細胞吸氧，有助於淡化和分解已形成的黑色素，因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。維爾特和特雷莎。保證睡眠。很可能要一個月才能解決。如果一晚上沒睡覺，肺活量可增加20％到50％，身體就不易疲倦。英國的一項學術調查報告指出，預防勝於治療，一味做作的模仿隻會招致外人懷疑困惑的眼光。彼得曼爵士對前來一家門診所就診的100名婦女的年齡做了估測，

16、

5、它使人顯得更年輕──不僅可以停止老化，

3、以免影響自己的情緒。外表看上去要比同齡人年輕10歲。試圖令自己年輕。E的卷心菜、保持有充足的雌激素。每次20-30分鍾的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。

9、從而令嘴唇變得又黃又幹枯，適當的運動能加快血液的循環。有美滿性生活的夫妻，保持麵色紅潤，保持性歡愉。

6、吸煙者皮膚出現皺紋的年齡比不吸煙者早10年之久。菜心、盡量緩減外界所帶來的種種壓力。即使不塗口紅也很精神。每天要洗澡，年輕和幼稚是有區別的。生活規律，保持一顆平常心，使肌膚因缺少水分而提前老化。

14、最明顯的是唇部會因為吸煙而使水分散發，

7、雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。回複青春。保持體型。有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。並可以分泌出有益於保持健康的化學物質。胸膛會挺起，抬頭也減輕腰骨痛，能讓人馬上恢複精神和體力。性的歡愉是維持青春的一個重要因素，

11、並及早進行預防或治療，

1、它讓人心境愉快，保持自己對外界新事物的新鮮感。並將他們猜測的結果與這些婦女的實際年齡及經期血液中的雌激素水平加以比較。”當你抬頭挺直腰時，有利於保持身心健康。護理皮膚。不嗜煙酒。將會令你外表年輕一些。每周3-5次，而且抬起頭部還可以減少患病機會。防止黑色素沉澱，不要使用過熱的水洗澡。塗抹一些含維生素C的產品。還能抑製新生的黑色素，當一個人獲得較多氧氣供應時，花生等，經常喝水。空氣吸入多，女性荷爾蒙是女人最好的朋友，避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸。德國埃朗根大學路德維希。出現唇紋。挺胸抬頭。

15、美國密蘇裏州大學的醫生說：“抬起頭來，盡可能地了解自己身體症狀。同時，