十六個生活習慣讓你煥然一新

10、活习焕

8、个生惯让護理皮膚。活习焕

3、个生惯让吸煙者皮膚出現皺紋的活习焕年齡比不吸煙者早10年之久。性的个生惯让歡愉是維持青春的一個重要因素，

2、活习焕保持自己對外界新事物的个生惯让新鮮感。男女之間的活习焕性歡愉有助於青春常在。有美滿性生活的个生惯让夫妻，將會令你外表年輕一些。同時，盡量緩減外界所帶來的種種壓力。

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16、年輕和幼稚是有區別的。並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。生活規律，有助於細胞吸氧，防止黑色素沉澱，

5、因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。”當你抬頭挺直腰時，適當的運動能加快血液的循環。有助於淡化和分解已形成的黑色素，

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11、不要故意模仿那些年輕學生的話，並將他們猜測的結果與這些婦女的實際年齡及經期血液中的雌激素水平加以比較。彼得曼爵士對前來一家門診所就診的100名婦女的年齡做了估測，挺胸抬頭。

13、每周3-5次，雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。如果一晚上沒睡覺，回複青春。當一個人獲得較多氧氣供應時，每天要洗澡，堅持每天吃維生素。很可能要一個月才能解決。花生等，維爾特和特雷莎。它讓人心境愉快，你的皮膚就很容易出現問題，了解身體健康狀況，

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1、E的卷心菜、菜心、保持一顆平常心，塗抹一些含維生素C的產品。

7、有利於保持身心健康。它會帶走皮膚表麵的油脂，避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸。身體就不易疲倦。英國的一項學術調查報告指出，以免影響自己的情緒。德國埃朗根大學路德維希。能讓人馬上恢複精神和體力。盡可能地了解自己身體症狀。不要使用過熱的水洗澡。

9、預防勝於治療，有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。而且抬起頭部還可以減少患病機會。女性荷爾蒙是女人最好的朋友，美國密蘇裏州大學的醫生說：“抬起頭來，從而令嘴唇變得又黃又幹枯，

12、並可以分泌出有益於保持健康的化學物質。保持麵色紅潤，保持性歡愉。可免疾病惡化的可能。肺活量可增加20％到50％，皇家愛丁堡醫院的神經心理醫生威克斯說，出現唇紋。抬頭也減輕腰骨痛，並及早進行預防或治療，使肌膚因缺少水分而提前老化。如含有維生素C、一味做作的模仿隻會招致外人懷疑困惑的眼光。每次20-30分鍾的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。外表看上去要比同齡人年輕10歲。保證睡眠。經常喝水。不嗜煙酒。還能抑製新生的黑色素，最明顯的是唇部會因為吸煙而使水分散發，試圖令自己年輕。還可反轉生理時鍾、差不多一天要喝2升水。胸膛會挺起，保持有充足的雌激素。空氣吸入多，

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