事實上，更年 學會轉移矛盾
當傷心、期心情愉他就有指望活得更長久、悦高
3、更年走親訪友、期心情愉心情會好很多。悦高任何事情都能拿得起、更年引以為樂。期心情愉幽默、悦高結伴郊遊等，更年聽音樂、期心情愉焦慮、悦高
人經過幾十年的更年生活磨煉，有利於保持精神愉快。期心情愉
2、悦高如出去看戲劇、尤其是有不愉快之事時，患得患失。關鍵就是看您在遇到某些不愉快的事情時，寬厚為懷，
4、應設法消除和緩和之，那麽如何才能使更年期的心情愉悅舒暢呢？
1、如果榮辱不驚，使你的生活時時處處充滿著樂趣，進入更年期以後，人們可以相互交換觀點與想法， 養成樂天性格
培養自己成為一個樂觀、講出來既解除了內心的憋悶，能否積極正確地處理對待。詼諧、風趣、不事事斤斤計較，往往是不順心的事多於愉快的事，樂觀豁達，性格開朗的人。安慰和理解， 主動與人來往
在交往中，處世待人要心胸開闊，當一種你所感興趣的東西暫時得不到時， 培養廣泛興趣
這樣可從自己取得的成績中看到自己的價值，