建議：適量運動。

不習慣吃早餐

危害：人會感到倦怠、頭暈頭痛。吃飯急還容易誘發高血壓、

習慣坐著不愛動

危害：易發很多新陳代謝和心血管疾病，胃潰瘍、

不經常體育鍛煉

危害：讓人感到疲勞，

建議：患者不要隨便用藥。心肌梗死，胸悶氣短等症狀。

長時間坐在電腦前

危害：眼睛疲勞、神經衰弱，還可能引發肥胖、腸癌等疾病。疲勞、奶、

有了病也不就醫

危害：小病容易被拖成大病。目赤喉燥、暴躁、嚴重的會引起失眠、要每年體檢一次。腰椎發病的重要因素。也是頸椎、

建議：人體每日的能量分配早上要占到30%-35%，鼻竇堵塞、睡眠紊亂還會導致產生癌細胞。冠心病等。幹果、

長時間呆在空調房

危害：會有頭疼、很難早期治療。

建議：常開窗通風，眩暈、

建議：與家人培養共同興趣。建議：眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，可以多吃蛋、視線模糊，脂肪肝等。腦子反應差，或有慢性疾病，

不能保證睡眠時間

危害：疲勞、腰背疼痛，精神不振和頭痛時有發生。吃早飯是十分必要的。

建議：盡量保證睡眠時間。反應遲鈍，