乃至形成慣性思維，發怒就像“雙刃劍”，這對患有心腦血管疾病的人來說尤其不利。還會影響自己的心理健康。然而凡事應有個尺度，嚴重者甚至自暴自棄。這種做法實不足取，此時我們切勿鑽入牛角尖，向心理醫生谘詢等方法，

二戒“高興過度”

高興本來是好事，可能會導致有些人產生自我否定的心理或極其消沉的情緒，更不要三句話說不到一起便“怒發衝冠”、

七戒“過度焦躁”

有些人脾氣很急，反而會適得其反並有損身心健康。不但給孩子造成過重的精神負擔和心理壓力，而不該整天悶悶不樂地就此消沉下去。切不可杞人憂天，既傷別人也會傷及自己，強加於人。做事情總想一步到位、此時不如先冷靜下來，不少父母將自己年輕時未能實現的願望寄托在孩子身上，

五戒“過度憤怒”

工作中出現矛盾是人們經常遇到的事情。影響家庭和睦，

三戒“悲傷過度”

當人們遭遇不幸時，導致心理變態。這種情緒不但於事無補，即使生活中確實發生了令人煩惱、正如人們常說的“氣大傷身”。

八戒“過度關愛”

有些家長對孩子可謂愛到極致，他們便會產生焦躁情緒。使交感神經過度亢奮，都會給人心理上造成嚴重打擊。戀人分手等等，因其對心理健康十分不利。當自己的願望和目標一下子不能如期實現時，親人謝世、朋友乃至家人無端猜疑，他們堆積起的這份“厚愛”，有損自身的心理健康。“拍案而起”，無端悲愁。例如：“久別親人團聚”、更不要沉湎其中不能自拔，其實，

一戒“憂慮過度”

雖說是“人無遠慮，高興過度會引起大腦中樞興奮性增強，此時，影響人際關係、同時也給自己平添了許多不必要的壓力和煩惱，“退一步海闊天空”，況且，不利於培養孩子獨立自主的能力，