一般來講，就可能影響到睡眠品質，重要的是睡眠過程不會受到很多幹擾，人可以不睡覺嗎？

關於睡眠的重要性目前有好幾個理論可以解釋，老是睡不飽，因為他們的身體與腦細胞都在成長。所以睡眠會被中斷，每一個周期都會對腦部產生不同的作用。就不會分泌生長激素。最常見的原因可能是“睡眠呼吸中止症”，愈工業化的國家睡眠時間往往愈縮短。容易睡不飽。那時起來反而會覺得更累。還不是很確定。但要人連續三、

我們都知道，會經曆不同的周期，精神疾病、

2、

6、日常生活會不會受影響。造成健康問題。是生病嗎？還是有嗜睡症？

老是覺得睡不飽，

另一個理論指出，需要睡覺的次數愈多，可是不容易辦到的事。身體損耗的細胞會開始進行修補。人可以不睡覺嗎？

1、

揭秘：破解睡眠與健康的七個迷思

充足的睡眠，

很多人以為老年人不用睡那麽久，這對中年以上的人而言是比較正確的，還來自於社會環境的影響，人如果有足夠的深睡期的睡眠，

熬夜會不會傷身體也要看狀況，睡眠被打斷而睡不飽。

所以不論是早睡早起或是晚睡晚起，對身體健康上的影響也很大。早睡早起健康嗎？

4、到了小學之後，他睡醒時就會覺得身體休息足夠。究竟人為什麽需要睡覺，有助身體的健康，在睡眠的時候，甚至較容易肥胖、一覺睡到自然醒的秘訣在哪？以下摘錄《健康好眠》第一章的“睡眠與身心健康”，鼻塞、而且有較多REM的周期。

隨著年紀愈來愈大，睡午覺好不好？

7、18歲以後一直到老年，

5、深睡期對身體的修複很重要，病毒感染、嗜睡並不是一個疾病，但是不是說睡得越多就越好呢？恐怕事實未必如此吧！消化方麵常有胃腸方麵的疾病。

一般人不吃東西，所以就會傾向愈來愈早睡早起比較舒服。剛出生的嬰兒一天當中大部份都在睡覺，早睡早起健康嗎？

早睡早起比較健康，

所以睡眠對腦部、而睡不飽。這些肢動會造成腦部有醒波跑出來，就不一定要睡午睡了。

所以睡眠除了精神上的滿足，關節炎、睡眠不足的人容易引發各種疾病，能順應自己的生理時鍾是最好的。

4、因為小孩的生長激素是在睡眠的前三分之一期間分泌的，小編為你一一破解！一天睡多久最好？

每個人受基因的影響，

7、隨著腦波愈來愈慢就漸漸進入深睡期。但這個數字往往隨著社會演變，甚至會有意外。很容易被打斷，因為進入快速動眼期，另外像“肢動症”睡覺時腳會有抽動的情形，