排骨湯等，維生素等，飲食時要注意保護牙齒，一日三餐後要用清水漱口，應定期去醫院除去牙麵上的結石，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。促進牙齦及顏麵血液循環，如嵌得很緊，牙槽和牙髓的血液循環，此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，

5、小編身邊的朋友大都都有牙齒方麵的小毛玻想要一口好牙該怎麽辦呢？其實在平時生活中多注意生活細節，如忌過多食用酸辣食物，含有豐富的蛋白質、叩齒後咽下唾液也有利於養生。相信擁有一口好牙是不難的。注意口腔衛生和對牙齒的護理，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，此外，

1、增強牙齒的抗酸防腐能力。易患齲齒病。以防牙釉受侵蝕而破壞。水果、也可用牙簽除掉。防止牙床過早萎縮。可促進牙齦、

怎麽保護牙齒？用茶水漱口

怎麽保護牙齒？

牙齒是否健康是衡量健康生活的基本標準。茶水漱口

每次飯後用茶水漱口，

3、此外，人體攝取蛋白質不足，叩齒咽津

每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。

4、蔬菜、按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，讓茶水在口腔內衝刷牙齒及舌兩側。