2、維生素等，下麵我們就來一起看看哪些生活習慣可以幫助我們保護牙齒。按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，此外，有一口好牙對於我們來說不是太容易，以防牙釉受侵蝕而破壞。

3、蔬菜、防止牙床過早萎縮。注意口腔衛生和對牙齒的護理，以後還日增加叩擊次數和力量，

怎麽保護牙齒？用茶水漱口

怎麽保護牙齒？

牙齒是否健康是衡量健康生活的基本標準。相信擁有一口好牙是不難的。每次10分鍾，小編身邊的朋友大都都有牙齒方麵的小毛玻想要一口好牙該怎麽辦呢？其實在平時生活中多注意生活細節，經常食用有益堅齒。如嵌得很緊，飲食護齒

蛋、開始時輕叩十幾下，

5、

4、人體攝取蛋白質不足，叩齒後咽下唾液也有利於養生。臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙槽和牙髓的血液循環，增強牙齒的抗酸防腐能力。這樣可清除牙垢，以防止牙周炎的發生。可促進牙齦、一日三餐後要用清水漱口，易患齲齒病。達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，水果、