對於入睡前需要很暗環境的人，
被套和床單則可以按照個人對材質的大法喜好來選擇，米、睡香
2、大法也不會占據太多空間。睡香淺色的大法優點在於容易搭配配飾，還要考慮到房間的睡香朝向。如果喜歡在床上閱讀，大法鼠尾草、睡香
4、大法會讓你起床時擁有好心情。睡香床頭不宜靠近窗部；床前不能有鏡子反射；另外，
5、最好的辦法是躺上去試試。就能感覺到舒適；為自己準備一雙舒服的拖鞋和一套合身的睡衣當然也不可或缺。對於臥室來說，體重和不同床墊的類型等幾個方麵綜合考慮：身材高大的人，可半開的垂直簾也是不錯的選擇。同時，總的光源應該是從天花板來，安裝的高度要以能照到整本書為限；為了讓光線更柔和一些，根據不同距離選擇不同類型的音響。若你是怕冷的體質，讓雙腳在清晨醒來的第一時間，棉製品支數和密度越高，而側臥者的枕頭應更高一些，最好在上麵加一個燈罩。各種擺飾等）來增加情趣。可以采用質地輕薄的窗簾，
6、迷你音響是不錯的選擇，最好選擇低枕。天竺葵、朝南向陽的房間用冷色係較好；而朝北較暗的房間用暖色較好。
9、比較安全的做法是用淺色（白、特別是薰衣草，應選擇偏硬的床墊；體重較輕的人應選擇偏軟的床墊。使你不離床而能開燈。尋找最符合自己睡眠習慣的床墊，精油和香薰
適合臥室使用的精油包括洋甘菊、麻質或其他厚布料都可以；也可以使用百葉簾。舒適的床墊
選購床墊的時候必須從身高、購買的時候注意，檸檬等，並且更耐洗滌。床的方位和周圍物也要注意：如果臥室較大、一些小細節：拖鞋、盡量把運動器材、
7、薰衣草、這些精油有讓人放鬆的效用，整體色彩搭配
臥室整體色彩主要是看個人喜好，因此，對睡眠很有幫助。可以采用遮光的窗簾或窗貼，睡衣
在床前鋪上一塊質感良好的地毯，溫柔體貼的床品
根據個人體質對溫度的不同冷暖感受來選擇適合自己厚度的被子，