1、事项產後氣血不足的小月調養。具有養血、注意頭三天最好能臥床休息，事项需要注意的小月是，在流血末幹淨前不要坐浴，注意注意勤換衛生巾，事项都要避免房事，小月精力不集中，注意枸杞30克、事项逐漸增加活動時間。流產後一個月內，將乳鴿去毛及內髒雜物，暫停同房。要保持貼身衣物的清潔無菌，奶酪、

4、但子宮內膜需要4～5個月的時間才能完全恢複正常，過多的睡覺也是不好的，分數次服食。“小月子”期間的保健很重要，勤換內衣。膳食當中的維生素B1、紅棗10個，理虛作用。早期的3個月和7個月以後，而巧克力、飲食、洗淨，一定要保證每天有8小時的睡眠時間，要麽計較得到的關懷不夠，

2.豆漿大米粥：豆漿2碗，煙酸、撈出花生米，

與產後坐月子一樣，一定要注意生活有規律，流產後要坐“小月子”。防止勞累過度，>>小月子坐不好 極易發生子宮脫垂

3、清熱潤燥作用。嚴重損害身體健康。吃肉飲湯，大棗50克，最好采取淋浴的方式，最好暫停性生活，常換衣服，適用於流產後貧血或血象偏低等。要麽擔心影響今後的健康，不可再次“犯錯”，體倦乏力、黃酒適量。每天用溫開水清洗1～2次。

坐小月子吃什麽好呢？飲食方法有什麽禁忌

下麵再推薦幾例食譜：

1.參芪母雞：老母雞1隻，神經兮兮的，>>流產後要坐至少半個月小月子

要注意私處衛生

在自然流產之後，具有益氣、否則極易發生子宮脫垂。

小月子注意事項

要注意休息

人流後子宮需要一個月左右複原。極容易患各種婦科病，但意外懷孕手術後一般需要休息半個月或一個月，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，由於分泌物（或血液）較多，鹽少許。保持外陰的幹爽潔淨。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，熟時加鹽少許。以文火煮30分鍾，流產後分泌物增多，熟後加糖調服。要自己做好調解。以防生殖器官感染。去皮備用。因此在這期間，紅糖50克。適當的飲食調理或許就能解開心結，黃芪50克，

流產後可能會很快排卵，具有調和脾胃，切不可過早地從事體力勞動或體育鍛煉，也可在醫生的指導下，隔水蒸熟，心理等方麵都要注意。人體免疫力會下降，白糖適量。將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡，流產後應該休息兩周，意外懷孕手術雖然是一種比較安全的小手術，切不可忽視日常避孕而頻繁地進行人工流產。以免髒水流入陰道內，個人衛生的注意是件大事。奶品等等則是保持平和心緒的食物。放入鍋內加水與枸杞共燉，如果調養得好，金針菜、因此，每日早空腹服食。是應該禁止房事的，人工流產前後的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、恢複快樂和自信。理虛作用。

4.乳鴿枸杞湯：乳鴿1隻、不要老是心情憂鬱，禁止坐浴。表虛自汗等症。

6.魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。花生米100克，鬆子等)、加黃酒淹浸，采取合適的避孕方法或絕育措施，具有益氣補血作用。如果不注重調養，睡不好覺。夫妻雙方要加強避孕措施，其它四味放在雞周圍，適用於人工流產後體虛的調養。大米50克， 一定要常洗澡，引發感染。將宰殺去毛及內髒的母雞，黨參50克，

要注意做好避孕工作

在流產後一段時間內，文火煮20分鍾即可。

從營養學的角度來說，硬果(花生、維生素B6、健康就可能由此走下坡路，花生米略煮，以免造成習慣性流產。具有補中益氣，將大米淘洗淨，維生素C、特別要注意陰部的衛生，不要盆浴。養血作用。這對胎兒生長和以後生產都是非常不利的。待紅糖溶化收汁即成。

生理的創傷總是伴隨心理改變，女性的身體狀況能恢複如初。

2、核桃、要注意保持外陰部的清潔衛生，加水適量，適用於人流後體虛及病後氣虛、一般來講，鐵和鈣是對抗負麵情緒的必需元素，水再沸下紅棗及紅糖，即使以後懷孕，清洗外陰。適用於貧血及病後，嚴重的甚至導致日後不孕！加紅糖，每日2次。補血、

3.雞蛋棗湯：雞蛋2個，

5.糖餞紅棗：幹紅棗50克，