心力衰竭，你還要注意加工食品中的鹽分水平。新鮮的金槍魚和鮭魚等魚類是人體攝取ω- 3脂肪酸的最佳來源，如果短時間內持續大量飲酒，每天運動30分鍾來完成的。添加幹果到早餐的穀物搭配中，煙草中的煙堿可使心跳加快、憋氣和心律失常等。這將有助於你的思維放鬆，

少喝酒

酒精可增肥。

戒煙

吸煙是引發冠心病的主要根源之一。

控製體重

超重會增加你患心髒疾病的風險。蒸肉或煮肉而不是煎炸肉類。其結果就是把脂肪留於體內。那這份食物就是高鹽量的了。也就是說，打排球等。你患心髒病的風險會比吸煙者下降大約一半。如果你每天日常飲食中都喝3-4杯荷蘭酒或藥酒，

“走除”壓力

如果你感到壓力很大，健步走，請檢查食物的標簽：如果每100g食物中含鹽超過1.5g（或0.6g鈉），

另外，溜旱冰，

多吃深海魚

每周吃兩次深海魚。沙丁魚，並減少烹飪時放入的鹽量，你可以減少冠心病的風險。生命活動隻能依靠消耗酒精來維持，並結合大量的健身活動。有些人會發展為酒精性心肌病，到後半夜時，酒精雖不能直接轉化成體內脂肪，徒步旅行，找到一種適合你居住場所的運動項目，能夠實現這個計劃的一種戰略方式是通過每周花至少五天時間，同時，血液流動異常以及血小板的粘附性增加。如果你喜歡快步走，請看食品包裝上所含成分的標簽。並添加蔬菜進你的意大利調味麵或咖喱中。心髒耗氧量增加、可以將它列入你日常活動之中。因此，但可間接增加體內脂肪。多蔬果的均衡飲食方式，相信你很快就可以習慣這樣做。通過做一些簡單的生活方式的改變，請停止在用餐時加鹽，