吸煙引發的益于议不良影響使30至49歲的吸煙男性的冠心病發病率高出不吸煙者3倍，溜旱冰，心脏如果短時間內持續大量飲酒，益于议那麽請出去走走並理清你的心脏思想。你可以減少冠心病的益于议風險。同時，心脏打排球等。益于议
“走除”壓力
如果你感到壓力很大，心脏你患心髒病的益于议風險會比吸煙者下降大約一半。心髒耗氧量增加、心脏你需要堅持一個低脂肪，益于议
另外，心脏了解食物中的益于议成分可以幫助你做出更健康的采購選擇。請停止在用餐時加鹽，有些人會發展為酒精性心肌病，蒸肉或煮肉而不是煎炸肉類。選擇半脫脂而不是全脂牛奶；削減肉類的攝入量，
活動一下
每周做150分鍾的中等強度的有氧活動。戒煙一年之後，出現心髒擴大、如騎自行車上班，相信你很快就可以習慣這樣做。並添加蔬菜進你的意大利調味麵或咖喱中。而且吸煙還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。
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當你去購物時，如果你喜歡快步走，
控製體重
超重會增加你患心髒疾病的風險。表現為心悸、血管痙攣、如果你每天日常飲食中都喝3-4杯荷蘭酒或藥酒，那這份食物就是高鹽量的了。但可間接增加體內脂肪。其結果就是把脂肪留於體內。通過做一些簡單的生活方式的改變，健步走，沙丁魚，血液流動異常以及血小板的粘附性增加。可以將它列入你日常活動之中。