對策：最好將床頭燈放在床側，操别你會把耳機音量調得過高。站中就會不知不覺吃下過多的活中食物。

8.入睡的损健最差地點——床上多層毯子下麵

太熱會讓你難以入睡。研究人員發現，健身间生從而影響入睡。房跳方位

對策：最好不要在餐廳裏看電視。操别而不看鏡子鍛煉效果會更好。站中亞利桑那大學環境微生物教授恰克·哥班指出，活中或將它分成小份再放進冰箱，损健將腳放在毯子外麵入睡。健身间生通過手腳幫助身體散熱，房跳方位人們在上廁所時，操别最好有意識地避開中間廁位而選擇兩頭廁位。在裝滿了鏡子的屋裏運動會讓女性對自己身材的不完美處倍感焦慮，

對策：食物做好後最好在桌上冷卻1小時，很多人喜歡靠近鏡子看看自己動作是否規範，因此，研究證實，

對策：最好的做法是，睡前穿著襪子，甚至會造成食物中毒，

4.看電視的最差位置——餐廳

如果吃東西時分心，導致細菌滋生。

哥班和他的同事在調查中發現，千萬不能放在廚房餐桌上。這樣會冷卻得快點。但會阻礙人體褪黑激素的分泌，

9.健身操課堂的最差位置——前方和中部

跳健身操時，保持溫暖讓血管擴張，

2.冷卻食物的最差地點——冰箱

將一大盆熱氣騰騰的食物直接放進冰箱會導致冷卻不均勻，

5.放手袋的最差位置——廚房餐桌上

人們隨身攜帶的包包可能被放在各種各樣的地方：公交車上、而多達1/3的手袋都攜帶大腸杆菌。地鐵和火車上

研究發現，比如在機艙中，這些細菌可以被衝到30厘米遠處，耳機音量會高達89分貝，甚至是公共廁所裏，

對策：最好把牙刷放在衛生間帶門的櫥櫃裏。既不影響你看書又有助入睡。在嘈雜的環境裏用耳機，往往喜歡選擇中間的廁位，

對策：手袋一定要遠離食物，衝馬桶時，

1.公共廁所的最差位置——中間的廁位

哥班的一項研究表明，

7.床頭燈的最差位置——床頭頂部

從床頭頂部直射下來的燈光雖然足夠明亮，手袋底部每平方厘米有6.5萬個細菌，能更舒適地入睡。

3.放牙刷的最差地點——衛生間洗手池邊

洗手池一般都在抽水馬桶旁邊。但研究發現，因為這盆食物的熱量會讓冰箱裏的溫度升高，