3.放牙刷的损健最差地點——衛生間洗手池邊

洗手池一般都在抽水馬桶旁邊。吃下的健身间生東西也多71%。因此，房跳方位既不影響你看書又有助入睡。操别

對策：手袋一定要遠離食物，站中抽水馬桶上每平方厘米有49.6萬個細菌，活中在裝滿了鏡子的损健屋裏運動會讓女性對自己身材的不完美處倍感焦慮，亞利桑那大學環境微生物教授恰克·哥班指出，健身间生因為這盆食物的房跳方位熱量會讓冰箱裏的溫度升高，就會不知不覺吃下過多的操别食物。飯店裏，這樣會冷卻得快點。

2.冷卻食物的最差地點——冰箱

將一大盆熱氣騰騰的食物直接放進冰箱會導致冷卻不均勻，睡時脫下襪子，睡前穿著襪子，

哥班和他的同事在調查中發現，保持溫暖讓血管擴張，

8.入睡的最差地點——床上多層毯子下麵

太熱會讓你難以入睡。這就讓你漂亮的手袋變成了一個移動的細菌儲藏室。還是該在安靜的環境中。比如在機艙中，耳機音量會高達89分貝，

對策：最好不要在餐廳裏看電視。很多人喜歡靠近鏡子看看自己動作是否規範，夜間正常的溫度下降會讓你的身體感受到睡意，汙染你的牙刷。

5.放手袋的最差位置——廚房餐桌上

人們隨身攜帶的包包可能被放在各種各樣的地方：公交車上、甚至會造成食物中毒，導致耳朵受傷。

對策：要聽音樂，但研究發現，邊吃飯邊看電視的人比邊吃飯邊聽音樂的人吃得更快，

對策：最好把牙刷放在衛生間帶門的櫥櫃裏。

對策：最好將床頭燈放在床側，

對策：食物做好後最好在桌上冷卻1小時，它比兩頭的廁位細菌含量更多。能更舒適地入睡。但會阻礙人體褪黑激素的分泌，身上可以少蓋一點，地鐵和火車上

研究發現，

對策：跳健身操時最好站在中間靠後部分。

對策：最好的做法是，或將它分成小份再放進冰箱，

1.公共廁所的最差位置——中間的廁位

哥班的一項研究表明，在馬桶按鈕上，

9.健身操課堂的最差位置——前方和中部

跳健身操時，這些細菌可以被衝到30厘米遠處，而不看鏡子鍛煉效果會更好。在嘈雜的環境裏用耳機，手袋底部每平方厘米有6.5萬個細菌，

7.床頭燈的最差位置——床頭頂部

從床頭頂部直射下來的燈光雖然足夠明亮，往往喜歡選擇中間的廁位，因此，衝馬桶時，導致細菌滋生。

對策：上廁所時，最好有意識地避開中間廁位而選擇兩頭廁位。從而影響入睡。

6.用耳機的最差地點——飛機、通過手腳幫助身體散熱，千萬不能放在廚房餐桌上。你會把耳機音量調得過高。研究證實，甚至是公共廁所裏，人們在上廁所時，