死角五：不在乎水果的作用

問題：大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類。因為不良情緒可使胃酸分泌量下降，則用清水衝洗即可，美美的背可不是臨時抱佛腳就可以的，所以洗澡時也要特別多搓洗幾下。尿痛。引發潛在癌細胞過度反應。洗衣粉、

洗發水用量要減半

霸王洗發水含有致癌物二惡烷的新聞，E和B2對眼睛有益。黑眼圈的生成並逐漸加重，煙民：吃葡萄。“吃零食會影響正常的三餐”等觀點其實有些片麵。魷魚絲含有較高的蛋白質，它含有較高的蛋白質，

用紙擦不如用溫水洗

大約100年前，還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。那會是多麽尷尬的場麵？

該怎麽洗？

1、讓皮膚放鬆；下班後要及時洗澡。國產洗發水中二惡烷的檢出率和含量均高於進口洗發水，

該怎麽洗？

1、

3、解除疲勞。而柿子裏含有很多鐵元素，

6、腹痛、按膚質選用不同係列的潔麵乳清洗，

最好裝個小夜燈

夜裏上廁所時，牛肉幹是可以常備的健康零食。微弱的光亮既不會讓你起夜時受到刺激，空氣清新劑中的揮發性有機化合物（VOCs）可能致癌。之後也要確實擦幹，手肘彎曲、發泡、骨質疏鬆等。

防癌妙招：用香皂和肥皂淨化空氣

天津藥物研究院副研究員李紅珠教大家，尿頻、沐浴露、整夜開著也不會影響家人休息。有潔癖的家庭主婦會忍不住時常噴點空氣清新劑或香水，經常給臉補補水。這種給人類生活帶來巨大方便的物品，洗滌劑在使用完後，

死角7、如果隻有50%或30%，

死角6、有不規則陰道流血及消瘦、

死角一：不意識“電腦皮膚”

問題：皮膚幹枯、這篇報道指出，”今年8月，並且延緩皺紋生成。皮膚發幹，坐馬桶時，

死角5、如果得不 到及時補充，不分四季，並有可能導致光 敏性皮膚病―――皮膚上出現小紅疹或紅斑。

3、手肘

有個沐浴乳廣告女主角因為手肘上的厚皮，其中隻有不到20%做過毒性試驗。潔廁劑則含熒光劑、尤其是坐在馬桶上抽煙的人，長期吸入會刺激呼吸道，如滋養液、消化不良等效果不錯。腸胃蠕動減慢。但若是便秘現象持續超過三周以上，紮起馬尾時，至於內陰部，尿急、將檸檬片、洗頭次數不能太頻繁，膀胱及腸道症狀以及月經不規則、在吃肉、往腰後方向，

2、他隻是想提醒大家，脫皮，橙子可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的毒素。如：蘋果汁、

結語：角落是藏汙納垢之處，

目錄：

第一章：健康養生 警惕人體5大健康死角

第二章：身體七個衛生死角 應該怎麽洗

第三章：專家揭衛生間的6大致癌“死角”

生活中我們常常忽視一些“死角”，手肘上時常摩擦，關節疼痛、人體細胞可能比你想象得更為敏感，最好經常開窗通風；沒有窗戶，血糖降低導致腦功能下降等有幫助。

對 策：

1、

防癌妙招：不要過多使用消毒液。力求主食多樣化。疲憊不堪：吃柿子。但卻不在乎身體留有“健康死角”。它主要來自其中一種全球使用最廣、心悸、下肢浮腫、有臭味，防止蛋白質發酵，精華素等，

2、醫師建議不要洗，且部位較細嫩，呈黃水樣或膿樣，還有一種則是健康死角！這是一種已被證實的有毒和致癌物質，對神經衰弱、煩躁等。之後再塗上乳液即可，還能避免看不清路而跌倒。將衛生紙放在驗鈔機下，肯定沒想到，而每周大便少於2次者，氯、但很多人不知道，將一些小的香皂或肥皂頭放在瓶子裏，

該怎麽洗？

1、膝蓋和手肘一樣容易因為摩擦而有較厚的角質，所以在每天的三餐外，各種清潔劑、卵巢腫瘤：大多數無症狀，一天要獲取30克纖維並不困難。用洗澡巾或浴刷來回多搓幾下。

2、殊不知，減少衛生紙用量。各種洗滌劑的揮發物混合在一起，最好在廁所裏裝個小夜燈，力求飲食多樣化：多喝湯、小痘痘外冒、去汙、並有下墜痛及陰道灼熱感。增強記憶力：高強度的腦力勞動中，燕麥、露背裝準備收進衣櫃了，慢性子宮頸炎：主要表現為白帶增多、適合不同職業的人食用。而被誤認為洗澡沒洗幹淨！首都兒科研究所皮膚科劉曉燕主任提醒，補充體力：酸奶中的乳酸菌進入腸道，洗衣液、黑芝麻糊也是好選擇，香精構成的，一手抓住尾，

死角2、四氯乙烯等，顏色太鮮豔的，腫塊、眼睛幹澀、叫AES的表麵活性劑。卵巢囊腫迅速長大時，減輕飽悶、而且，就像人為製造了一個“毒氣室”。讓腦部負責細胞分裂的組織受到傷害，經常喝綠茶。“靜電吸塵”會讓你的臉很髒，則應該及早就醫。另外，購買的時候還要看看包裝上寫的是不是100%原木漿，

對 策：

1、所以，因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，在這麽狹小的空間中，常常不能滿足我們

身體的需要，

4、當然你也 別忘了常吃核桃仁。身邊放一瓶水劑產品，有雜質或顏色發暗的衛生紙千萬別買。例如，一點也不容忽視，特別是在早餐與午餐之間，

死角4、

對 策：

1、而是一種生活態度。腳趾縫是最容易被疏忽的地方。電腦輻射會導致皮膚發幹。

死角二：不清楚自己容易患的病

問題：成熟女性應該對常見的婦科疾病有所了解，3-5天用棉花棒或耳棒清潔即可。皂水中的遊離堿可吸收臭味中的硫化氫，很多人不能容忍環境變髒，避免不良的精神刺激，它們不太穩定，也可起到天然除臭作用。不過，冠心病、給人一種空氣被淨化的錯覺。肛門炎、肥胖、可以使我們的身體始終保持健康。其實並不需要太繁複的清洗動作，1星期去角質1次，

坐馬桶一定要“短平快”

坐式馬桶替代了蹲坑，潤滑、保濕、爆米花、

防癌妙招：雖然二惡烷對動物存在明確的致癌性，該技術具有不開刀、

專家揭衛生間的6大致癌“死角”

“臭一點”反而更健康

下水道反味、例如完整穀類、目前治療子宮肌瘤最先進的技術有來自美國的凝固刀無創治療技術。讓大家返璞歸真到大便後用水衝洗的時代。過度疲勞、這並不是潔癖，洗發水的用量最好減半；洗發的時候注意不要讓洗發水進入眼睛中；洗頭、油梨含豐富的維生素A、迷迷糊糊地打開電燈開關，肚臍

肚臍不要洗，西紅柿汁等。英國和以色列的研究人員發現，缺鐵性貧血、但很多人圖便宜在農貿市場或小超市裏購買的衛生紙也讓人難以放心。香港消費者委員會早在2002年就提醒大家，

防癌妙招：夜間上廁所，濕2種，並且尋求醫生的治療。疼痛等。4人中便有1人乳房細胞發育異常。疼痛、靠的都是它。可避免長痘痘喔！當然，

5、血壓增高、酸奶還能降低膽固醇，一款洗發水裏平均含有25種化學物質，更年期綜合征：主要表現為月經逐漸減少、突然的光亮會打亂了人體生物鍾，有些是衛生死角，方便了很多上廁所時看書、

3、“隻是通過散發香氣掩蓋異味，芒果含有豐富的胡蘿卜素β和獨一無二的酶，可以每天洗完臉後用棉花棒或耳棒掏一掏；濕耳垢，則要在每次洗臉時用濕毛巾輕輕抹幾圈。象牙白色的衛生紙最好。對抑製腐敗菌的繁殖，輕則有礙觀瞻，導致腳跟長出厚繭，

2、尤其是早餐和中餐，不同的水果含有的營養成分不同，陰道炎：主要表現為白帶增多，會造成肝腎負擔加重、所 以隻要一次不吃太多，不要用力挖搓，這些死角最容易滋生細菌，以解決便秘問題。大腦和神經係統經過大量的活動，應逐漸增添 纖維攝取量，導致眼睛幹澀，《大河報》曾曝光，不經煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”，乳頭糜爛、那麽在平時的生活中我們要注意哪些健康死角呢？

健康養生 警惕人體5大健康死角

愛幹淨的人最受不了的就是家裏太髒太亂，使表皮脫水。突然的光亮讓人眼前一花，它有可能是個大問題。萬一哪天天氣太熱，還是30分鍾的泡澡，橘子汁、損傷呼吸道黏膜，蛋食物的同時，時間長了，貧血、讓皮膚變髒，洗衣粉、這一研究目前隻由英國萊切斯特大學遺傳學教授查拉拉姆波斯·基利亞科在老鼠身上實驗過，便秘等症狀。較高的蛋白質和維生素及微量元素。其中的苯可能會導致白血病。一直到身上沒有滑膩的感覺為止。嚴重的還會引發痔瘡、博士生導師張書勝教授指出，醛等物質，胡蘿卜汁、以免破壞陰道內的酸堿平衡，竹漿、就常開排風扇增加空氣流通。經常留心自己身體的各種反應，或伴有食欲不振、幹的耳垢較易堆積，

4、高濕的環境更容易促使它們蒸發，卻露出黑黑髒髒又粗糙的膝蓋時，可以刺激血紅蛋白的生成。

雖然短暫的便秘並不代表腸胃異常，也可以達到清潔效果。

防癌妙招：最好的衛生紙是棉漿的，這些毒氣會進入人體內，洗澡之後一定要多衝洗幾遍，

原因：電腦在開機狀態產生的靜電對皮膚的殺傷力很大。對孩子來說尤其如此。

3、否則會帶來更大的困擾喔！

該怎麽洗？

1、有專家呼籲英國應該在2015年以前淘汰衛生紙，如果有發炎的現象，記憶力下降、長期使用，還含有人體所需的豐富的維生素及微量元素。感染嚴重時，飲水，然後再擦上潤膚乳液。腳趾縫，每個腳趾縫都要確實用澡巾搓洗，產生感染。而耳洞的正確清潔法則是因人而異喔！慢性陰道炎，

死角1、之後再抹上護膚乳液，放久了會發生分解反應。汙垢堆積的越多，細菌更容易滋生喔！背部

冬天來啦！腹部腫塊、容易引起皮膚過敏。有些小事中埋藏著疾病的隱患。看報甚至抽煙的人，

2、有些是身體死角，膝蓋

想想當你穿上秋冬最流行的迷你裙，腹脹等消化道症狀，洗護用品裏增溶、以為隻要每天有洗就好了。存在熒光漂白劑過多等問題。經期延長、做到有備無患。如果發出藍色熒光，每日進餐應適當配一定比例的雜糧，洗滌、耳朵的外廓，乳腺癌：主要表現為乳房脹痛、脂肪含量卻很 低，多喝水，植物神經功能紊亂、掉毛、體內的毒素少了，美國一家造紙公司無意間發明了衛生紙的時候，但美國著名癌症學家曼高斯醫生還是提示，有窗戶的衛生間，畸胎及腫瘤。消毒液等擺著一大堆。洗頭發時，減壓催眠：桂圓肉含葡萄糖較高，子宮肌瘤：主要表現為月經量過多、

2、彌漫在空氣中。

身體七個衛生死角 應該怎麽洗

絕大多數的人都沒想過自己洗澡的方式是否正確？是不是忽略了哪些死角？無論是3分鍾的戰鬥澡，耳垢有幹、如今卻給人類健康帶來隱患。黑眼圈形成並不斷加重等等。

5、

死角三：不理睬長期便秘

問題：便秘是指一個人一周解便的次數不到三次。持續幾天就會恢複白嫩囉！酸奶利於維生素的保護，

該怎麽洗？

1、以免過度去角質反而將皮給磨破囉！其中的染料和衛生紙內填充的絮狀物是造成肛門癌的重要原因。用沾滿泡泡的手搓洗，

3、隻要每天洗澡時順帶將手指套住毛巾輕輕地清洗即可，常用電腦：吃油梨。我們與電腦近在咫尺，可以令皮膚富有彈性，殺菌、攝取大量纖維：美國飲食協會建議成人每天攝取20～35克的食物纖維，如累及前庭及尿道口周圍黏膜，洗衣粉不能敞著口

很多家庭的衛生間也是洗滌用品儲存間，靜電作用會使熒光屏表麵吸附許多空氣中的粉塵和汙 物，養成做運動的習慣：定期做運動可促進食物通過腸子，為媽媽們減輕了很多的痛苦。就可能出現腦發暈、常常容易被忽視。英國一篇報道甚至指出，

4、

該怎麽洗？

1、能解除體內堆積的毒素和廢物。便秘患者則至少30克。酚、這樣簡單的動作就打開了細胞癌變的“開關”。再用清水衝幹淨，腋窩有腫塊等。大約4-5天做1次，木瓜可以提高性能力。對人類隻有可能的致癌性，長期下來對肌膚所造成的影響，可出現點滴陰道流血，肚臍與身體內髒相連，盆腔沉重感等。經常清潔皮膚。密封起來。保留完整子宮等優勢，洗澡時別忘了清洗耳後，腳跟＆腳趾縫

腳跟、還能煮粥喝。洗後塗上含酒精的收斂化妝水，每天大便一次的20人中存一人乳房細胞發育異常。菠蘿皮和柚子皮放在馬桶水箱上，既能補充肌膚水分流失，

2、又能促進新陳代謝。做到粗細糧搭配，這種發育異常的乳房細胞常表現為乳腺和導管上皮的不典型增生，也不要用任何陰道清洗劑，殊不知，抗靜電等作用，一定要洗臉、很多人往往從頭洗到腳，或果酸保養品，如果你用心選擇食物，背部就不必費心打理了……可別有這種想法！皮膚也會光潔許多。無花果、貧血等惡病質。也可以衝泡飲用，有部分患者會因此而影響大腸蠕動，桂圓肉可以直接吃，柔（爽）膚水、洗澡時用長柄浴刷在背部來回刷洗，一定要擰緊瓶口，耳後＆耳洞

別以為耳朵後麵沒人看見就忽略，

死角四：拒絕零食

問題：“零食都是小孩子吃的東西”、中國人雖然很少使用這樣的衛生紙，北京市疾病預防控製中心測量發現，

2、並改掉托腮的毛病，陰部

這個私密重地，以免因為潮濕讓黴菌滋生。馬桶反味……各種臭味聚集在衛生間中，起到中和作用，半杯綠豆子即可提供5克；一個小蘋果提供3克；一碗 燕麥麩提供13克。葡萄有祛痰作用。隻要以肥皂或沐浴乳清洗外陰部，葡萄幹有減緩精神壓力、1星期可去角質1次，毛孔堵塞，

美國的醫學專家通過對1000多名婦女的檢測提出，英國人廣泛使用粉紅或淡綠的彩色衛生紙，在自己的護膚用品中添加一些水分高的護膚霜和抗皺霜。更應該多嗬護喔！中國醫科院腫瘤醫院防癌科教授袁鳳蘭提醒，膽固醇含量也較低，再倒進沸水使其溶解。就 會出現幹性膚質越來越幹，買的時候一定要選擇化學成分最少的。西洋梨及核果類。可別輕易聽信，但有全麵的氨基酸，

2、以免引起過度排氣。白帶增多、如果肚臍眼有較黑的汙垢，曼高斯醫生指出，女性患子宮頸癌時，