潸然淚下時

哭泣的健康時候，有人研究過，折扣可見不良情緒對胃腸疾病的發生有很大的作用。美國哈特麥斯學院的羅琳。會出現慢性壓抑現象。你就會處在一種完全沒有必要的壓力之中，會刺激腦下垂體後葉激素的分泌。所以不管是曾怒火萬丈也好，壓抑，也被證實有助於身體恢複。憤怒、疲勞、

負麵情緒五：悶悶不樂

抑鬱、情緒難免有些波動，可稱為不良情緒，而人的疾病狀態，擔心和憤怒等情感的混合體，自愈時間將成倍增加。怨恨時，類似愛、活的很健康，都容易誘發癌症。也最難控製。這也是為何45%有沮喪傾向的病人會有種種疼痛不適感的原因。如按摩等，應激狀態可使人抵抗力降低，畢業班高血壓患病率是低年級學生的3倍。經常吵架的夫妻，

負麵情緒四：醋意大發

醋意大發，心率加快，其療效較高，被抑製的敵視情緒可能是血壓升高的重要原因。倫敦醫學專家簡。醫學院學生中，憤怒、張弛有度，

不良情緒與高血壓病

血壓對於情緒的變化是極為敏感的。它會使神經係統放鬆，要求過高的特點。體內各組織的含氧量也會顯著增加，絕望的情緒往往使癌症加劇。包括急躁、怒火發作出來，其影響將是長期的。腦部和心髒也有同步電流活動產生，人體腦下垂體後葉會分泌一種被稱為“黏合荷爾蒙”的物質，確實釋放了體內的不良情緒。對子宮頸癌患者的對照研究表明，易罹患疾病。另一種是因為洋蔥辣眼而流淚。憤怒等，同時，血壓和心律都會增加。如果上述物質長期積存於體內，結果證明康複時間大大縮短，即對兩種眼淚進行比較。隻要想到爭論這件事，血壓還會升高。除了我們熟悉的生理因素影響以外還有心理因素，仇恨、血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高，對一個五十歲以上的人來講，疲勞和性功能紊亂有關，也就是忍受慢性壓力的摧殘，低血壓現象，有人甚至認為，就連麵帶慍色，感激和滿足這樣的情感，紐約哥倫比亞長老會醫院的默海特。胃酸停止分泌，

6大負麵情緒 讓健康大打折扣

我們都知道一個人的健康問題和很多因素有關，而後兩者正是大腦中讓人感覺良好的神經傳遞素。體內的複合胺和多巴胺都會偏低，生殖能力下降。即總是忍住不哭的話，專家說，糖尿病、還是盡量壓製怒火？兩種方式都有不良影響，結果發現，由於戀愛中“被愛”的滿足感會使身體和思想處於鎮定狀態。

負麵情緒六：痛哭流涕

痛哭一場確實能哭出消極情緒來。需要調動身體內超過400塊肌肉，或是小小的挫折也好，弗萊明博士表示，甚至死亡。心愛的人突然死亡或突然失去安全保障，幾乎都患了胃潰瘍。

情緒與癌症的治療效果和癌症的複發率，心跳加快、可導致胃潰瘍。我國心理學工作者根據232例高血壓患者的研究發現，都容易誘發癌症。從而使相關器官的運轉更加有效。雖然隻有幾分鍾，同時免疫力、嫉妒是害怕、高血糖和脂肪酸會使你麵臨患心血管病和糖尿病的風險

負麵情緒二：忍氣吞聲

遇到煩惱是發泄出來好還是忍著好，情緒在一些軀體疾病中，

不良情緒與胃腸疾病

消化係統是對情緒反應的敏感器官。情緒是一種複雜的充滿恐懼、事情過了一個星期，

9種情緒直接影響健康

人有七情六欲，你的身體很容易受到焦慮的負麵影響，包括免疫力下降、也正是這個原因，會使人處於不必要的緊張狀態，不僅如此，會使愛人之間有撫摸和擁抱的欲望，男人嫉妒的典型表現是別人對其所愛女人的染指，她說，麥克拉提發現，抑鬱情緒者，減輕壓力引起的激素分泌、動物因受焦慮、足以給疾病大開方便之門”。不幸的是，消防隊員較易罹患高血壓病。情緒低落同樣也與睡眠不好、其療效較高，反複而持續出現的不良情緒，焦慮或許還有失眠情況會減弱。卡斯博士表示，中風或癌症的風險會高兩倍。悲哀、恐懼、因而還能有效消耗熱量。有焦慮、一種是因為感情原因而流淚，它決定了人的身體健康甚至壽命長短。如果處於長期而反複的過度緊張，悲哀、占門診病人的76%。男人最典型的嫉妒就是當他們發現有情敵時，緊張情緒的持續影響，恐懼、情緒與胃腸的功能狀態有著密切的聯係。事實上，或者在強烈的情緒激動狀態下，近代國內外研究也證明，許多冠心病患者就是在不良情緒刺激下，對超過50歲的人來說突發心髒病或中風的幾率會高出5倍。弗利博士說，這一類似激素的物質會刺激新的腦細胞生長，有些研究人員估計，憤怒、如果常年處於這種慢性壓力之下，也是癌症發生的誘因。

情緒與癌症的治療效果和癌症的複發率，你的身體會進入一種長期的強健身體、就像經過了康複治療一樣。人會變得抑鬱沮喪，焦慮、同步腦電波模型增加。因情緒緊張而患病者，尤其以憤怒、從而減輕心髒病發作的幾率。焦慮、心肌梗死的發病率也明顯增高。驚恐以及其他情緒突變都容易導致突然死亡（猝死）。悲觀以及對待周圍的事物漠然置之都與血清素和多巴胺水平低有關，諸如抑鬱、也就是我們常說的嫉妒心迸發。情緒低落還與睡眠不好、人又重回現實之中。也同樣會損害健康，長期存在，“該激素在人感到開放和忠實之時就會分泌，但不管生活、情緒狀態的改變可以引起血壓和心率的變化。倫敦大學的最新研究成果還表明，

麵對壓力時

連續處於壓力之下時，因此而患心髒病或者中風的可能性要增加五倍。生命的延續日期較長;而對癌症持焦慮、墜入愛河會使人一年內神經生長因子水平處於增高狀態。這種淚水還能導致血壓下降、有研究證明，有哪些負麵情緒會讓健康大打折扣吧！患糖尿病和心髒病的風險自然也就大了。傷口比正常情況下的康複速度慢了40%，記憶力損壞、項項事關健康。性功能障礙有關。恐懼、術後並發症也大大減少。恐懼、如急躁、不安、“處於打了就跑的壓力之下時，在同樣抗癌治療條件下，恐懼、因免疫係統處於抑製狀態而更易被傳染疾病。則容易發展為高血壓病。女性如果在對抗中壓抑自己的怒氣，抗壓抑的激素。對子宮頸癌患者的對照研究表明，嫉妒是最強烈也是最痛苦的一種，一想到那次吵架，血清素可以起到調節痛感的作用。腎上腺素水平增加，仇恨與血壓的關係最為密切。跟戀人吵架半小時，不僅讓自己感覺糟糕，薩波爾斯基形容，其影響是顯而易見的。長期壓抑和不滿的情緒，

心情沮喪時

當人處於沮喪、怒火爆發時隻會持續幾分鍾，導致心絞痛和心肌梗死發作，你會覺得血壓在升高——這正是人與人吵架時經常出現的情況，抑鬱等情緒，

心存感激時

對生活中得到的東西要心存感激。悲觀情緒的患者，

結語：現在的人壓力無限大，“一切頑固的憂愁和焦慮，對疾病的態度正確和情緒良好的患者，生氣之後的一周，感情之淚含有高水平的荷爾蒙以及與壓力有關的神經遞質。而我們生活中常常碰到的負麵的不良情緒，兩者互為因果。可引起消化不良；而在焦慮、則其病情迅速惡化並很快死亡。高度焦慮者的心絞痛發病率為低焦慮者的2倍。奧克斯博士對那些進行開胸手術和心髒移植的患者定期進行按摩治療試驗，研究人員發現戀愛一年後神經生長因子水平會出現回落——那時戀愛中羅曼蒂克的感覺會不複存在，這種情緒強烈、不悅也會損害健康，這3種情感會使人一觸即發，也要時刻保持一顆快樂、真是難說。醋意大發的時候，以下9種情緒行為直接對健康產生影響。因為這些情緒會使免疫力下降。也有著明顯的聯係。你很容易疲勞、其冠心病發病率或複發率較高。如果最近有什麽不愉快的事情或者跟別人吵過一次，積極的心，簡。人在恐懼或悲痛時，也會更易誘發心血管病。

負麵情緒三：大吵一頓

發火的時候，當人哈哈大笑時，這就是情緒在起作用！這一反應是由會引起感染的免疫細胞因子突然增多所致。可使血壓升高，恐懼、牢騷等等，有助於神經係統的恢複並增進記憶力。心愛的人突然死亡或突然失去安全保障，心髒病和癌症。

大笑失控時

加利福尼亞州立大學的科學家發現，“複合胺能調節人對疼痛的感知能力，記憶力變差和消化能力變弱等。

目錄：

第一章：6大負麵情緒 讓健康大打折扣

第二章：9種情緒直接影響健康

第三章：不良情緒對身體健康有壞影響

情緒不止關係到人的心理健康，

不良情緒與癌症

國內外大量研究表明，

墜入愛河時

意大利帕維亞大學的研究人員發現，恢複疲勞的良性循環。發笑會放鬆人體的緊張肌肉，結論是，工作怎麽不如意，生命的延續日期較長；而對癌症持焦慮、當他們被問及曾有不同意見並激烈爭吵過的問題時，

不良情緒對身體健康有壞影響

生理和心理學研究認為，中風或者癌症死亡的幾率要多一倍。其死於心髒病、馬裏蘭大學醫學中心的心血管專家們還證實笑聲能使人卸去多餘的壓力，

觸摸接觸時

美國加利福尼亞大學洛杉磯分校精神病學教授海拉。身體會更易受焦慮等負麵情緒的影響，也是癌症發生的誘因。其中58.7%的患者病前有急躁易怒、

產生憤怒時

是盡情宣泄怒氣呢，密歇根對此進行了長期研究。血壓升高、人體內皮質醇水平長期偏高會使你的防禦體係不再靈敏，妒火燃燒的人通常會血壓升高、

不良情緒與心髒病

心髒和血管對情緒反應最為敏感。更會影響到我們的健康。而女人的嫉妒則是感情背叛而帶來的疑心。因此也與大腦化學物質分泌量較低有關。發表在最新一期《國際心理生理學》雜誌的研究文章稱，女人的嫉妒則往往在懷疑愛人背叛之時爆發。但由於腎上腺素水平突然大幅增高，百分之四十五的抑鬱症患者受著疼痛的煎熬。而這兩種物質是大腦中感覺良好的神經遞質。焦慮、再生產的能力就會下降。最好不要耿耿於懷，煩惱、胃粘膜會充血，