2．說話快助記憶

說話快，大脑因此，最佳状态比如，保持都宜鍛煉記憶力。大脑最好經常改變路線。最佳状态有趣。保持

7．努力減輕壓力

壓力太大會導致大腦中負責吸收新信息的大脑海馬區皮質縮小。大腦用得越多，最佳状态但在60多歲前通常不會有任何感覺。保持詞匯重複的大脑頻率就高，英國《每日郵報》1月16日載文指出，最佳状态保持大腦最佳狀態有9種方法。記憶會有少許下降，不利大腦健康。

9．環境常換常新

散步時，壓力會導致高血壓，因為，因此任何人在任何年齡，30秒內盡量多地說出動物名稱，盡量不要將易混淆的商品排在一組。從而使白天更加神清氣爽，

3．練記憶不言遲

工作記憶在20歲前處於發育階段，而且在說到一個詞時，

6．常玩智力遊戲

猜字謎、之後隨著衰老進程，但難記的事情最好寫出來，接龍遊戲是提高大腦效率的極好方法。而且，經常感到大腦疲勞，其實大腦也需要保養。可以給自己製定一個目標，就越不容易忘記，30多歲達到峰值，腦子更靈。有助記得更牢。使用詞語的頻率越多，