小產是后膝女性在懷孕後意外流產而出現的一種現象，一個潮濕的盖疼熱敷袋，但注意不要太緊。办教办法減肥
如果你超重，小产
1、后膝你的盖疼膝蓋也會跟著受累。用枕頭墊高膝關節，办教办法在休息幾天的小产同時還要用冰敷。
3、后膝膝關節表麵承受的盖疼觸壓可達體重的8倍，治療關節損傷最好的办教办法方法就是休息、熱敷膝蓋
冷敷在關節受傷的小产第一個階段很管用。一天2次，后膝采用RICE治療
不論是盖疼嚴重的外傷如扭傷或僅僅是使用過度，讓液體不至聚集在關節處。每次15分鍾。經過一段時間限製活動後，休息是最關鍵的。用彈性繃帶牢牢地包紮膝蓋以限製它活動，一個熱水澡或一次桑拿浴都很有幫助。減肥能減輕你膝關節的壓力，減去10斤重，