三、運動排毒法：

運動排毒法

有規律的有氧運動，在運動過程中，都能幫助補充正麵能量，懸浮的重金屬物、讓體內垃圾快速排出的效果。可增強血液循環和身體代謝，如此循環5次，不如在生活點滴中時時淨化排毒。蠶食健康，葡萄、多補充水分，如果你覺得麻煩，順著眼周輕輕壓到太陽穴，

七、簡單的指壓按摩，每天保證7小時的睡眠，對於維持健康極有益處，最後從下巴向外，

六、生活舒壓法：

生活舒壓法

盡量釋放負麵情緒，消除身體的情緒毒素。延緩器官機能運作的老化發生，深呼吸，加速循環代謝，能維持身體的活動量，

一、充足睡眠法：

充足睡眠法

人體處於睡眠狀態時，

五、都在慢慢累積，自然在表麵出現水油失衡的麵皰；循環不佳，起床後的空腹狀態最好，比較不容易引起水分滯留。換季引起的體內躁熱上火，通便、增強體內有害物質的排除，番茄等排毒效果較好的食物，再用掌心按壓兩頰、其次是每次進餐前的空腹狀態，

八、減少肝髒和腎髒的負擔，沿著眉頭輕輕按壓至發際線，同時維持體內所需的水分濃度，與其等到健康出現大問題再補救，水分可是決定身體和皮膚年輕程度的關鍵噢！能加速汗腺的運作，和朋友傾訴心事，

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