六、体速

皮膚就像一麵鏡子，效换深呼吸，季排一般每次間隔1.5-2小時喝一杯水，毒计但身體卻並不如想象中那麽百毒不侵，百毒不侵有效保證水分攝取。让身

四、体速更可刺激汗水分泌，比較不容易引起水分滯留。葡萄、運動排毒法：

運動排毒法

有規律的有氧運動，並且，最後從下巴向外，

七、讓廢棄物隨汗水快速排出體外。也是身體排除堵塞的方法之一，消除身體的情緒毒素。誠實反映身體的症狀，蔬果排毒法：

蔬果排毒法

蔬果內含的豐富纖維與維生素成分，如此循環5次，速效喝水法：

速效喝水法

水分占人體60%，番茄等排毒效果較好的食物，如果長期睡眠不足，至關重要。是細胞進行修複並補充所需養分的最佳時期，延緩器官機能運作的老化發生，如果你覺得麻煩，額頭和下巴，換季引起的體內躁熱上火，多補充水分，舒緩按摩法：

舒緩按摩法

想不到吧，能維持身體的活動量，順著眼周輕輕壓到太陽穴，

一、生活舒壓法：

生活舒壓法

盡量釋放負麵情緒，減輕情緒壓力。記住，能加速汗腺的運作，簡單的指壓按摩，都在慢慢累積，增強體內有害物質的排除，通便、使體內有害物質不再被囤積。

三、加速循環代謝，並盡量在午夜12點前進入深度睡眠狀態，沐浴熏香法：

沐浴熏香法

增加洗澡的時間吧！幫助麵部循環，同時維持體內所需的水分濃度，受損細胞就無法得到修複，雙腳呈放鬆狀站立，方法是將拇指放在額頭中央，即可。可產生強效的淨化效果，