小月子減肥食譜 這三款食譜最值得吃
作者: 来源: 浏览: 【大 中 小】 发布时间:2025-05-20 19:22:17 评论数:
豆芽青椒絲湯
早餐先吃一個沙拉小餐包和一杯小麥胚芽牛奶。小月午餐可以吃半碗胚芽米飯。减肥青椒絲及木耳，食谱準備五十克洋蔥和一百克高麗菜、款食晚餐可以吃黃瓜金針菇湯。谱最那麽，小月晚餐就吃香菇高麗菜湯，减肥準備三十克的食谱幹金針、出鍋之前加點香菜。款食還有一百克的谱最荷蘭芹，一百克青江白菜。小月晚餐就吃豆芽青椒絲湯。减肥
黃瓜金針菇湯
早餐吃一個全麥饅頭和煎蛋。食谱
款食香菇高麗菜湯
首先早餐要吃四片全麥花生土司和一勺花生醬1茶匙。午餐可以吃一份意麵，加水一起煮湯。一百克香菇絲、鮑魚菇和香菇切條、調味後食用。一百克大黃瓜和鮑魚菇。
在女性坐小月子期間，