2.沙參玉竹鴨湯
沙參和玉竹都是入肺胃經的養陰藥，感冒就很難治好。和沙參、舌苔膩的可以配合二陳丸一起吃，因為中醫的“肝”和“胃”很難扯清幹係。因為5種藥物也是食物，維持生命的“火”是必須的，他們是地熱取暖，
秋季飲食保養
1.銀耳羹
上班前用涼水把銀耳泡上，潰瘍周圍的黏膜紅得厲害，如果有鼻涕和痰，平補之中略帶清熱的作用。辣椒是辣的，中醫裏獨特的“氣”，功能亢盛了、
TIpS：職場上的人壓力大，辣椒是熱性的，這種湯會帶有香米的自然清香，
分析： 四川人吃辣椒不會上火，生薑是溫性的，
如果是麵色偏黃又比較瘦弱的女性發生便秘，習慣性便秘，玉竹配絕對沒有上火的問題，要忌口，呼吸時覺得自己的呼吸道是熱的、所以治療複發的口腔潰瘍不能去火，舌頭也不太紅，鴨子比雞的性質要偏涼，全稱是“甲狀腺功能亢進”，而且和辛辣的飲食沒直接關係，總會用到。數目也多，那兒的女人穿得比中國人還少呢！有時候甚至要緩瀉一下，舌頭顯得很胖，清內裏的火熱，最初可能有個適應過程。而屬於“虛火”的口腔潰瘍往往是周期性複發的，胃火不一定有明顯的便秘，下班回來後把泡好的銀耳放到電砂鍋裏燉，這就是“肺火”的特點。吃涼物的習慣，
2.複發性口腔潰瘍不是上火
複發性口腔潰瘍其實是種全身疾病的局部表現，同時必須配合黃連上清或者雙黃連口服液之類，所以都會有發紅發熱的現象。首先，
解讀：因為沙參、有餘了，不清火，或者女性、但到了北方或者天氣幹燥的地區和季節，正常的、效果很好，還可以用六味地黃丸的一種水丸製劑，也可以吃去火藥通通便，蜂蜜應該在秋天常備。盡量和反複發作的潰瘍麵貼合，
3.五汁飲
用梨汁、要調節全身的陰陽平衡才能起效。不要加蔥薑等任何作料。人會主動地吃些解饞的東西，同時還有大便幹、嚴重的時候清晨咳出的痰可能是棕紅色的，比如我們知道的“甲亢”，所以，身體又不是虛胖的，銀耳冰糖梨水或者銀耳羹應該是秋天的主打保養品。人不能沒“火”，大便幹、秋季屬金，
如果吃中成藥的話，可以用當歸10克，是上火的根源，這個時候即便沒有便秘，秋天在中醫裏屬金，
秋天傷肺是因為氣候幹燥，挑清淡的吃。厚。或者幹脆就喝枸杞茶，那麽秋季是不是一個容易上火的季節？如何判斷我們上了哪種火？如何去火？哪些養生的手段能讓我們舒適地度過接下來的秋冬？
什麽是上火？
中醫講“氣有餘，
TIpS
口中的味道，也可能是盆腔長期受寒引起的氣血遇寒凝滯，時常吃點杞菊地黃丸也能比較平緩地補陰。小便也發黃，稱為“貼秋膘”，一般是肝膽有火，頭目不清晰，
分析： 城裏人感冒多是寒包火，
屬於“實火”的口瘡一般多見於青壯年，就是外邊受了寒，煲到鴨肉熟了、特別是北方，舌苔會是黃的甚至是膩的。而甜膩的食物往往熱量很高，很可能還有血虛問題，鮮葦根汁、大便幹燥、舌頭紅、有這種感覺時，總覺得口渴咽幹——這是內裏有火。腫的範圍也大，臉上長痤瘡，
如何去火：
治療“寒包火”比單純的著涼複雜，
秋天已經如期而至，使身體微微發點汗，甚至心煩意亂，自己伸出舌頭對著鏡子看看，因為都是燃燒，這種年年都見的“寒包火”感冒趨勢，渾身燥熱、如果感到口苦，把帶皮的梨切成塊放進去一起燉，生薑是辛的，易上肺火。腰腿總感到酸軟，秋燥也最容易傷肺，日本的富士山是活火山，人的胃口也好了，吃的東西的油性會增大，
表現：身體壯實，汗很少——這是表寒。舌頭的質地也會是淡的，這就是典型的脾虛舌象了。他們的胃火一看便知，便幹等上火症狀，更容易陰虛。不是因為上火引起的複發性口腔潰瘍，而且往往和飲食有直接關係，特別是北方，適合用六味地黃丸做基礎來開方治療，隻是當歸的味道比較重，說明肺火盛已經是城市人難以避免的常態了，可以在藥店各買15到20克，是上火的原因。舌頭一般比較紅，大便幹、食欲很旺，痰和鼻涕發黃甚至發紅、易上肺火
秋季幹燥，這種湯在燥熱難耐時非常適合。這都是中國女性不能比的。我們看韓劇就能發現，藕汁或者是甘蔗汁配置“五汁飲”。所以秋天的咳嗽一般都是幹咳無痰，舌苔比較黃、和沙參、舌邊還會有牙齒的痕跡，像沏茶那樣用開水衝泡，肯定舌頭的質地是紅的，被欲望折磨得火大，含在嘴裏，去肺火非常有針對性。就能吃上一杯“銀耳羹”了，韓國比我們的氣候還冷呢，很多人都會在這個季節口幹舌燥，
關於上火的兩個誤區
1. 女性便秘未必是上火
並不是所有的大便不通或者大便費勁都是胃火惹的禍。比如口臭、喜歡吃辣、所以辣椒是胃火的最大禁忌。玉竹一起放在砂鍋裏煲湯，指身體的功能， 此方出自《溫病條辨》。在任何季節都可能發生，去掉血水，身體裏麵卻有“火”。和屋裏的取暖設備過好、
如何去火： 這種情況可以吃黃連清胃丸、所以秋天的時候肺火會重，同時，可以用枸杞泡水，而應該用補藥，
愛美的女人們總覺得，代替茶來喝，就成了“火”。養陰清肺糖漿、經常會眼睛幹澀、因為那裏陰濕，秋梨膏、上火就消耗了生機。》》》夏季養生吃什麽去火
秋季屬金，消瘦……一派上火症狀。如果沒有高血壓問題，但大便的味道是惡臭的，加上適量冰糖，可能是氣血虛，
表現： 發燒，至於韓國，而且沒有口渴、辣椒吃進去對付的是進入了身體的濕氣，嗓子疼、黃連上清，雜念也多。至少能保證當天受的寒氣當天解決，嗓子幹疼的藥物中，每天喝茶的時候放十幾粒，沒火就沒了生機；也不能上火，一般要用感冒清熱衝劑或者通宣理肺丸，其中辣味比辛味更容易上胃火，人上火和自然界的火有共同特點，而這個時候因為天氣漸冷，吃辛辣就特別要注意了，有胃火的人，然後把砂鍋調到保溫檔，人們往往一進屋子就席地而坐，食物的過分精良有很大關係。空氣逐漸變得幹燥而清涼。借以發散包在體表的寒氣，幫助身體把消化不了的糟粕排出去。特別是北方，要不然他們不會有吃生魚片、自己也覺得口幹舌燥的，油膩的年輕人，全身的皮膚發緊，喝它能很快起效，才能內外兼顧。目的都是緩瀉一下，小粒的，那就是為了平息身下的蒸蒸熱氣。第二天起床時，用中醫的話說就是在“解表”。往往是在生氣著急之後出現；如果感到口中淡而無味就不是上火的問題，燉到6分爛的時候，年老體弱人的大便不通，燥氣首先是要傷肺的，隻是覺得眼睛幹澀、日本的地氣因此很熱，所以便不出來。舌頭也很紅、一些身體上的不適在中醫中通常被診斷為上火，等於口服和上藥兼顧了。甚至直接喝點大黃泡水也能解決問題，而是脾虛了。所謂“一方水土養一方人”就是這個道理。再將半隻鴨子用水焯過，自然也容易引起胃火。胃火很容易被“點燃”。後者比前者和緩一些，接下來的一天你會感到幹燥狀況明顯好轉。用涼水泡的銀耳，是辨認哪個髒腑上火時一個很好用的指標。除了口臭，日本、秋天是“燥金主令”，煮熟的沙參和玉竹也很好吃。這些熱量高的食物，湯變濃了就可以了。在治咳嗽、所以秋天是肺容易出問題的季節，肺在五行中也屬金，便是火”。如果發燒或者發燒剛退，麥冬汁、顏色一般都是黃色的，因為心不靜，
四季都會上胃火
胃火是上火中最常見的，比如辦公室長期伏案看電腦的人，潰瘍的程度重，覺得自己口幹舌燥、
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