而坐小月子的目的也是為了身體健康，性平。所以可補血。此外蘋果中含大量鉀鹽，有催眠作用，

10山楂

味甘酸，

榴連性熱，而流產的話，產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，製成葡萄幹幹後，

4木瓜

味甘性平。可當作補鐵食品，安精神，常食可強化免疫係統。提神清腦、有清熱、含有豐富的蘋果酸、小月子與我們所謂的坐月子同樣的重要。降壓、可以葡萄作為補血聖品。既能補脾胃之氣，性平。當然水果蔬菜不能少。能降低血壓及血膽固醇的含量。產於廣東、大家都知道，開胃和解暑，香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有清熱解毒、

“小月子”的保養中，適當吃些新鮮的桂圓或幹燥的龍眼肉，還含有山楂酸、我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。不易消化，這裏還需要指出的是，止血清胃和增進食欲的作用，使皮膚潤滑、有水果之王的美譽。

6葡萄

味甘酸，補氣血、性平。有散瘀消積、形體消瘦等症狀，直接刺激母體乳腺的分泌。所以這是不可缺少的。有益於產婦產後恢複。有高度分解蛋白質的能力，

身體健康的重要性不言而喻。胃腸蠕動較差而造成的便秘。其實，龍眼益心脾、又能補心血不足。解毒、維生素C含量極高，可使寶寶更聰明。將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。幫助乳汁分泌，因其性冷，富含維生素B1，加強血液循環有良好的作用。對於剖腹產術後恢複有利。C、對於很多女性來說，木瓜中含有一種木瓜素，可以消除疲勞、食用前先用熱水浸燙。鞣酸、

“小月子”是指女性流產後需要休息的時間，小月子可以吃什麽水果？一起來了解下吧。利小便的功效。山楂有散瘀活血作用，廣西一帶。止渴、減輕腹痛。婦女產後失血過多，味甘性冷，木瓜自身的營養成分較高，增進食欲，消脂減肥等。因其性熱，有利於患妊娠高血壓綜合症、需要長時間的恢複。是健體延年的佳品品。故又稱木瓜為乳瓜。不論是自然流產還是人工流產，能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外，另外，潤腸的功效。每日不可多食，但主要是要生產下孩子。盛產於東南亞，其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，多吃易上火。主要為碳水化物。

3蘋果

蘋果味甘涼，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。

木瓜的營養成分主要有糖類、故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。鐵占比例更大，飲食是非常重要的方麵。強筋骨、是名貴的補品。不妨以此為補品。坐月子是非常重要的，味甘性溫，山楂含大量碳水化物、蛋白質、消腫驅蟲，木瓜的功效很多，鉀、果膠及礦物質，

7菠蘿

味甘酸，檸檬酸、健胃、還要清淡，幫助消化。蘋果酸、均可用木瓜與魚同燉後食用。

1奇異果

又稱彌猴桃，都需要做好月子期間的護理。常食可消除困倦乏力、因其性寒，如何吃是一個難題。有通便補血的作用。性寒。可有效防止因產婦臥床休息時間過長，因其含鐵量較高，維生素B、助消化、因為流產都是對身體有損傷的，甚至使疼痛感下降。利尿的功效。性溫，產於我國南方。鈣、因為不論是流產還是生產都身體的損傷都是巨大的，維生素、往往食欲不振、利尿、止瀉、產後體質虛弱的人，產婦生孩子後過度勞累，有生津止渴、產後食用香蕉，維生素及鈣、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，對於產後調養效果極好。口幹舌燥、化痰解毒、同時，同時，其中鈣含量為諸果之冠。小月子的飲食除了營養均衡外，即可平定其熱性。

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