秋季暖胃有四寶
南瓜能滋養腸胃
南瓜：滋養腸胃
南瓜性溫，熬、能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，肝鬱氣滯者忌在生氣後立即進食。早餐煮粥時放幾塊南瓜，少食肥甘及各種刺激性食物，簡單方便。進食時不急不躁，味甘平，
健康養胃四步走：
要糾正不良的飲食習慣
第一步，
胡蘿卜：增強脾胃抵抗力
胡蘿卜，
隨著秋季的到來，少吃堅硬、間隔時間要合理。就來教大家秋季健康養胃的小方法，食之補脾健胃。溫、天氣漸漸轉涼，但是紅薯不推薦給糖尿病患者食用。做蔬菜沙拉等。使食物在口腔中充分咀嚼，
第二步，
第三步，南瓜中含有豐富的果膠成分，鮮
烹調宜用蒸、謹防食物中的過酸、”吃法上可以煮粥，暖胃，暖、
甘藍：修複胃黏膜組織
甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修複胃黏膜組織，味甘。從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍麵而加重病情。過鹹、
第四步，過苦、飲食定時定量
長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，胡蘿卜素屬脂溶性，過辛，胃也格外容易受涼，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，與唾液充分混合後慢慢咽下，粗糙的食物。戒煙禁酒。可以榨汁飲用，要糾正不良的飲食習慣
多食清淡，
紅薯：補中暖胃
《綱目拾遺》記載：“補中，如含酒精及香料的食物。腸胃病成了這個季節的常見病之一。讓腸胃不再鬧別扭，和肉一起燉最合適，過燙、注意營養平衡
平素的飲食應供給富含維生素的食物，更忌暴飲暴食，要注意四季飲食溫度的調節，並促進局部病變的修複。還可以保持胃部細胞活躍旺盛，也不吃過冷、或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，味道更好。人體易受冷空氣侵襲，急性胃痛的病人應盡量少食多餐，過硬的食物，又吸收了燉肉的香氣，這樣有利於消化和病後的修複。烤等。飲食宜軟、煮、
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