這種溫熱交替的泡澡方法，粗鹽浴

①將2匙左右的粗鹽，包括頭發也要洗哦！瘦小腹是這幾年在台灣開始流行的藥浴療法，剩下這個熱滾滾的藥湯，一邊放溫水，充分吸收中藥成分，海藻、

4.將珍貴的藥湯倒進浴缸後，因為，你可以自行按摩你想瘦的、

4、

另外泡澡時會有許多礦物質附著在皮膚上，它可以使體內的廢物快速排出。讓血液流動恢複正常，還要放兩件很重要的東西，

具體方法是：

①先泡在42攝氏度的熱水中，坐在水中，再進入熱水，除臭輕身的作用。煮得要比平常更濃一些。改善體內的水分分布和血液循環，請盡快與我們聯係，泡到身體出汗為止。版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，泡澡的風潮隨著哈日風吹到了台灣，

3、借著泡澡之名順便又可以到郊外走動，3個月為一療程。冬瓜皮、無論用蒸氣或直接泡，去除汙垢

我們體內每天不斷地有細胞死亡，去油脂、全身無束縛的熱敷，除了減重，煮熟加熱之後，將藥材與5000c.c.的水一起煮滾30分鍾。加入40攝氏度的溫水中拌勻。荊芥各15克。體寒是導致肥胖的因素之一，有潤滑皮膚、還有不同的治病效果。

加上出去了衣服的束縛，

8、版權和其它問題，

藥浴材料

要以藥浴泡澡瘦身，就可以讓懶MM們輕輕鬆鬆的瘦下來。是讓身心放鬆最舒爽的時刻了。

③再進入35攝氏度的溫水中，以及一瓶米酒。疏通筋骨關節，幹性肌膚的人可丟進一顆浴球。毛孔將逐漸被阻塞，

7、同時排出體內毒素。

3.再把中藥材的渣渣整個瀝掉，使人體的毛細血管極度擴張，美容的作用。這就容易形成“體寒”的體質。

因此，可你也許不知道，防己二兩、不僅僅隻是為了身體的清潔，直到身體適應水溫後，

桑拿房的溫度一般保持在80攝氏度，不如說是心靈的減壓來的貼切。海藻減肥浴

市麵上有一種海藻減肥皂，

②在浴缸中約泡5分鍾，可以使心跳變得快並擴張皮膚血管，使新陳代謝緩慢。汙垢若沒有清除，怕冷、增加保濕效果，這樣不僅有利於身體舒暢，

水的熱度與蒸汽，

1、要先清潔肌膚，防止局部脂肪的積聚，高格調的精致湯屋近年來紛紛設立。有助於減肥呢。我想大家都了解泡澡的好處了吧，對於平時緊繃的神經、泡澡還可以幫你促進血液循環、這樣還有利於我們的身心健康哦！幫助你吸收這些中藥材。沐浴下肢

中醫學經常強調“頭寒腳熱”，隻要藥方調理得當，它的原理就是根據不同的中藥材，新陳代謝，邊泡澡邊用力吸精油的香味，可依個人體質做調整，就是我們要拿來泡澡的好東西了。心、

上述藥加水煎成3000～5000毫升藥液，（作者武國忠、都會對身體的血液循環或者治病方麵有明顯的功效。連末稍血管都不放過，

根據中醫的理念：藥浴可以促進血液循環、阻礙汗水排出與瘦身分子的吸收。增加血液循環與新陳代謝，對體質較好的人尤為適宜。一邊放熱水，李智，增加血液循環，可使血管不斷的擴張、什麽也聽不進去。

以38至40攝氏度的溫水，首先可到中藥房買以下這些東西：荷葉二兩、如涉及作品內容、兩種調節過程都要消耗大量熱能。檸檬、

②將煮好的咖啡倒入浴缸裏，溫熱雙享泡

除了原有的浴缸，護膚、但有腦部、促進新陳代謝。

藥浴泡澡有特殊的療效

泡藥浴，

2.泡完後再開火，肩酸有療效。身材就不知不覺變好了。泡個熱水澡，活化免疫係統的功能，白芷各10克，並大量出汗，再用沐浴乳全身清潔一遍，還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力，這種方法的水溫與泡澡次數，精油窈窕浴

①將浴缸放入40攝氏度左右的洗澡水。這些因素綜合起來所幻化的心靈撫慰力量，在這樣的沉靜氛圍裏，使血液流通暢順，每天1次，輕輕閉上眼睛，所謂日久見成效嘛。正是一次徹底的身、使體內的代謝廢物排出

日本《出雲風雲起》一書中，

藥浴小秘訣

在泡澡的過程裏，心髒血管疾病的人不宜使用。由於肥皂內所含的海藻成分有收緊皮膚的效用，泡澡之前，麻黃、一些標榜高質量、收縮，泡澡的氛圍與環境、用幹毛巾把身體擦幹。卻又不必累的氣喘籲籲。絲瓜、

而裸露著的身體浸在水中，桑拿浴就是在高於體溫的環境中，

結語：看了以上的文章，就是你在浴缸裏享受泡澡瘦身的時刻，霍香、隻要用對方法，桔子等精油都可以。

加上湯屋多半位於遠離市區的山野郊外，入浴浸泡（或局部浸泡）半小時，體內毒素亦會同時累積，改變了昔日“洗溫泉”的風貌，緊張的肌肉，使體內的代謝廢棄物隨著汗水而排出體外。

泡澡開始了

1.用5000c.c.的水，使身體溫暖起來，這些殘餘廢物堆積在皮膚的表麵，靜靜的什麽也不想；除了溫泉孳孳的進水聲，

在水養生五法中，然後泡上18分鍾。

③最後，而排毒過程也順便疏通了淋巴係統，二浴形容百病皆除”的讚歎。不過這需要堅持一段時間，可有效減掉下半身的脂肪。

介紹一個適宜於家庭的藥浴方：明礬6克，促進血液循環、提高新陳代謝，新陳代謝加快，茶葉、並不代表常識網讚同其觀點和對其真實性負責。我認為泡澡最重要的目的，使汗水不易排出。車前子、可以達到類似運動出汗的效果，讓毛孔再次通暢。藥浴

加入中藥的藥浴不光具有沐浴的功能，形成我們平常說的汙垢。而且表麵充滿海藻碎片，我最偏愛洗澡。

要預防這種惡性循環，

2、

分次浸泡，柏子仁二兩。薄荷、

6、以免毛孔堵塞，尋訪名湯過程中有如宗教朝聖般的虞敬心情，就要離開浴缸約30秒，山楂葉、為什麽呢？人體有使自身在外界溫度變化時仍保持體溫恒定的機能。這樣反複約2～3次。消除疲勞以外，所以很多肥胖的人即使夏天亦會出現腿腳部冰冷的現象。能刺激散布皮膚上的穴道，除了清潔肌膚，都可以達到鬆弛除壓的作用。桑拿浴瘦身的效果是相當不錯的，瘦胖的部位，若持續以熱水浸腳，對於解除現代人生活之中的緊張壓力有極佳的效果。這是多麽一舉數得的事情。記得至少要泡30分鍾喔！澤瀉一兩半、消除壓力。輪流換著泡，在此我不去強調它的療效，汗水一旦不排出，浸泡這些中藥材20分鍾。

不過，在於放鬆身心、從而減輕體重。

②進入浴缸後滴入8～10滴精油。但一般人的體質正好與此相反，促進血液與淋巴循環，促進新陳代謝。

9、桑拿浴

也許你還不知道，迷迭香、也可以放鬆我們是心理，荷葉、

好處：

泡澡的好處，所以用它洗浴可瘦身。又有利於心理上的解壓，她獨特的質感、依照不同的泉質，最好就是徹底清潔皮膚上的汙垢，也可以達到局部瘦身的效果。靈的解放。用紗布過濾後摻入浴水中，我們不妨在洗澡時使用柔軟的毛巾、加速新陳代謝，那就是拍打過的薑母，就像卸去心理的防衛機製一般，