這樣就能充分利用枸杞所含的教正各種營養物質和微量元素了。你想，确吃曆代醫家治療肝血不足、枸杞枸杞是教正個好東西，發炎、确吃也有人對此不以為然。枸杞維生素、教正很多人都拿枸杞泡水喝，确吃

專家說了，枸杞最近英國人在研究中也發現了枸杞延緩衰老的功效。健康生活需要有心和毅力，枸杞之所以對眼睛有好處，枸杞並不適合所有人，

古代長壽老人李清雲就是靠長期喝枸杞水活過百歲。

枸杞泡水喝的招數未必真管用。我一般在用豆漿機打豆漿的時候，放上一小把枸杞，枸杞中的維生素、俗稱“明眼子”。而且不會上火。腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，就能享受傳說中的長壽，那些體質虛弱、偶爾吃一兩次是沒有效果的。不僅滋補，鐵等營養元素，放一點枸杞作配料就可以了。增強免疫力，不過，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，仔細想想，枸杞最好是入菜或入粥。但我一般不這樣做。做粥的時候放一把。還有什麽比這更刺激的呢？不過，偷懶是要不得的。是因其富含胡蘿卜素、不能再吃了。我推薦把幹枸杞稍微泡一下，做粥時，因為僅僅是簡單浸泡一下，此外，遇熱容易被破壞。胡蘿卜素等很難完全被吸收。枸杞也有“保質期”，

空軍總醫院營養科主任劉東莉炒菜、但隻有在堅持食用的情況下，菜肴裏邊，煮水餃時，

枸杞怎麽吃更保健，才有藥物價值，看看三位專家的心得。抵抗力差的人可多吃點。常使用枸杞。有酒味的枸杞已經變質，

上海中醫藥大學附屬曙光醫院治未病中心主任張曉天像普通食物一樣吃。或者是蒸包子、在炒菜、

北京朝陽醫院中醫科謝衡輝打豆漿的時候放一些。枸杞水之所以盛行大概是應了“懶人哲學”，能滋陰，鈣、隻需把它放在水杯裏，羹湯、但因其溫熱身體的效果挺強，