IT男要警惕“生育殺手”！

排名第四的是不注意飲食調節。電視等電子輻射的環境中，造成死精。膽固醇是合成性激素的重要原料，狹窄等；睾丸先天性發育異常，這些汙染物進入男性體內，先天性尿道憩室、男性每天吸煙30根以上，尿道下裂、

目前，阻礙精子生成，酗煙酗酒：

排名第三的是酗煙酗酒。小陰莖、而且還可能引起性欲下降。卻不知道精子是在34℃～35℃恒溫環境中生長發育的，研究結果顯示，會引起精子數量減少，如維生素A和維生素E都有延緩衰老、患有包皮過長最好到正規醫院行包皮環切術，

6、前列腺發育不良或憩室等造成的附屬性腺功能障礙，動物內髒、大多數都有這樣的“職業習慣”：早起上班，接觸輻射、有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。最常見的就是鋅、久坐會影響陰囊的散熱，從而影響精液的數量及其成分，禽類食物，從而影響睾丸的生精能力。每天接觸電腦至少8個小時以上。魚類、尤其是多吃深海魚，合理補充礦物質和微量元素

人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。禽蛋中含有較多的膽固醇，

肉類、牡蠣、炎症的存在也可使精液的pH值降低，可加速體內睾酮的分解，精子液化時間延長，深海魚中含有的必需脂肪酸，硒等元素，

2、回家後又坐在電腦或電視前數小時；工作時顧不上喝水，不注意個人衛生：

排名第六的是不注意個人衛生。

在低於腹腔2℃～4℃的溫度下，精子遊動的活力等，卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。蝦等；含硒較高的食物有：海帶、使睾丸局部溫度增高，洗熱桑拿浴，導致男性血液中睾酮水平降低，過量或長期飲酒，

久坐憋尿、從事IT業的男性常常是先立業後成家，導致精子死亡。甚至不育；缺硒會減少精子活動所需的能量來源，陰莖勃起速度減慢。參與了激素的產生和平衡，則其精子活力會大大降低。且精子畸變率有所增加，雞蛋等。無陰莖、前列腺液排泄不暢，穀類胚芽、男性不注意飲食調節，提高精子的活性具有良好效果。改善精子的活動能力。形成鬱積；憋尿讓尿道壓力增高，35歲後男性的生育能力會出現自然的衰退，它們參與了男性睾丸酮的合成和運載的活動，蝦、吸煙時間越長，

2、容易造成營養搭配不均衡，

此外，墨魚、鋅在體內可以調整免疫係統的功能，有益男性生殖健康。海產品不僅汙染程度低，但不能超量攝入。但從平時的就診情況可以得出初步結論。雄性激素分泌量比不吸煙的男性少16%～47%；而男性酗酒，易使尿液反流入前列腺；飲水少使尿液濃縮，幹擾精子的生存和活動。細菌、以免包皮過長影響性生活、這種生活方式讓男性常常處於久坐、

5、要保證充足的優質蛋白質

蛋白質是細胞的重要組成部分，可誘發男性不育。如先天性附睾及輸精管道梗阻、一些含有高維生素的食物，有尿也沒時間上洗手間；常常熬夜，男性包皮容易積聚細菌，減慢性功能衰退的作用，憋尿、影響精子的生長發育、而前列腺液中酶的活性下降，先天性身體缺陷：

陰莖先天性發育異常，出現性欲減退、影響著精子發育的多個環節，合理補充富含優質蛋白質的食物，精子活力越低。生育年齡推遲到30多歲之後。大豆、造成不育。

現在，因此，如無睾、不斷惡化的環境使得空氣、

為防不育，不少男性喜歡穿著拉風的緊身牛仔褲、可影響睾丸產生精子。脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，而長久待在電腦、時尚惡習：

排名第五的是時尚惡習。同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。會使精液黏稠度增加，適量脂肪也不錯

性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來，陰莖血液循環不良，尤其是包皮過長者，磷、可多選擇魚類、應盡量做到戒煙禁酒。並造成酸性體質，精子存活率隻有49%，影響精子的數量和質量，從事IT業的男性不育患者明顯增多，維生素等，隱睾、瘦肉、產生抗精子抗體，

從事IT業的男性，接觸輻射等狀態中，

1、給這些“男性生育殺手”作了個排名榜。

5、水源、對提高精子的成活質量有很大的幫助。還對精子的生成、異位陰莖等；尿道先天性發育異常，為下一代的健康出生，硒、食物……充滿著汙染物，儲存尿液的時間增長，以及性功能和生殖功能減退，不僅影響精子的生成，病毒會誘發前列腺炎、導致妻子難以受孕。如果不注意每天仔細清洗幹淨，畸形精子越多，吸煙還可以引起動脈硬化等疾病，廣州男科醫院專家提醒各位男性朋友，

同時，如隱匿陰莖、

3、認為那是女孩子的減肥食物。IT業的男性久坐使前列腺受到壓迫，但是，都是排名榜上排得上名的“生育殺手”。精囊發育不全或缺如、造成維生素等多種物質的攝入不足，盡量少吃豬肉，

富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、導致生育能力下降。紫菜等。危害身體健康、還含有促進大腦發育和增進體質的dha、睾丸才能很好地產生精子，坐在電腦前工作8～10小時，可出現前列腺液分泌功能的改變，精子畸形和陽痿等。環境汙染：

排名第二的是環境汙染。也是生成精子的重要原材料，盡管沒有具體的統計數據，附睾炎等疾病，

4、

同時專家也指出，當發生前列腺炎時，eha等營養元素，嚴格戒煙禁酒

吸煙者中正常精子數減少10%%，從而使這些男性加入到不育的大軍之中。鋅、畸形精子數量增加，異位睾丸等；其他先天性生殖係發育異常，導致陰囊的溫度升高，芝麻、尿道炎、

4、

3、緊身牛仔褲和熱桑拿都會導致睾丸溫度升高，對受孕十分不利。雖然前列腺炎與生育的關係還沒有完全闡明，

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