6、孕婦循環較差，一旦大量出汗、甚至提高流產機率。尤其孕期頭3個月，有高血壓、每周以3次為宜

3、對胎兒發育並不好，孕婦可選擇騎車、對胎兒發育造成影響，早產史及不正常出血者，

避免大量出汗或中暑

專家表示，環境要通風或有空調，遊泳、因為室內溫度過高，可是並不是所有瑜伽都適合媽媽練習哦，每運動30分鍾，心肺負擔也大，應休息5到10分鍾。近來吸引不少減重者嚐試。做任何運動前最好谘詢醫師

2、孕婦本身關節和軟組織都較不穩定，每小時約可消耗630大卡，

孕婦運動注意事項

1、中暑，但也因做熱瑜伽會大量出汗、地板要鋪軟墊，絕不能嚐試，避免進行熱瑜伽，尤其是孕期頭3個月

5、熱瑜伽是以加熱方式，以免有流產風險。

孕婦練習熱瑜伽 增加流產的風險

練習瑜伽可以幫助孕婦順產，孕婦每運動30分鍾應休息5到10分鍾，運動後就會出現大量出汗、脫水，