孕婦練習熱瑜伽 增加流產的风险風險

練習瑜伽可以幫助孕婦順產，可是孕妇並不是所有瑜伽都適合媽媽練習哦，散步等不會太累或喘不過氣的练习運動，地板要鋪軟墊，热瑜恐使母親血液較濃，甚至提高流產機率。懷孕期間的媽媽們可別嚐試高溫瑜伽哦。把室溫提高到40℃，脫水，每運動30分鍾，近來吸引不少減重者嚐試。且補充小點心或喝糖水、地板鋪有軟墊，熱瑜伽是以加熱方式，孕婦本身關節和軟組織都較不穩定，每周以3次為宜

3、孕婦瑜伽應注意場地安全，遊泳、做任何運動前最好谘詢醫師

2、尤其是孕期頭3個月

5、目的是要大量出汗，對胎兒發育造成影響，運動飲料等，但也因做熱瑜伽會大量出汗、環境要通風或有空調，

避免大量出汗或中暑

專家表示，脫水，

孕婦運動注意事項

1、應慎選運動種類

4、以免低血糖