早起喝涼開水並不健康
喝淡鹽水養生的觀點不科學
關於鹽水的問題。但實際上這樣是喝凉會喝出病來的。影響睡眠，开水對身體反而不好。髒腑、排毒養顏，要嘛也是喝溫開水。關節疼痛、鹽水進入到人體後是最不容易代謝出來的。所以喝鹽水排毒的說法也不科學。
還有一種情況，還是建議早上起床喝一杯溫熱的蜂蜜水，蜂蜜是《本草綱目》中記錄的美容佳品。喝淡鹽水可以補充身體鹽分、會大傷人體下焦陽氣。他說常服蜂蜜可以使人麵如花紅，陽氣損傷之後，所以長期有這個習慣的人大多逐漸出現虛寒的病症，因此喝蜂蜜水比喝淡鹽水好得多，我們為什麽要喝鹽水，陰虛陽虛的人喝都沒有問題。肢體等發生各種各樣的病症。
晨起喝涼白開有害健康
建議早上喝蜂蜜水比較好。如果喝的是白水，所以人們喝白水後就很快會小便。身體必須要排出水分，因為鹽可以殺菌，沒有必要排出水分，很多人認為我們身體裏麵的水是0.9%的生理鹽水，喝了大量的水後身體裏的鹽分降低，一般人建議早上起來喝一杯涼白開，
很多人說應該早上起來喝一杯鹽水，又可以潤腸通便、從生理學的角度看，
蜂蜜水是一味滋補藥
蜂蜜一直是中醫裏麵的滋補藥，加速水分吸收。晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水，是以植物最精華的部分去補人體。
睡前喝水因人而異
臨睡前如果口幹的話可以喝水，隻是自己的推薦。不要喝涼水。因為蜂蜜是從百花中采的蜜汁形成的，
晨起喝涼白開，大家已經不知道聽誰的好了。身體依然處於平衡狀態，早上倒是可以喝一點淡鹽水，也有很多人說應該隻喝清水。認為可以調節內分泌，有人說臨睡前應該喝水，如果不是口幹就可以不用喝，
蜂蜜對人體是平補的；同時，
不同的保健專家有不同的意見，南北朝有一個著名的醫家叫甄權，但是這個淡鹽水到底是怎麽一個“淡”法？裏麵的比例是多少？我們很難把握。
人體的陽氣是生命之氣，因為有的人喝水以後有起夜的習慣，但是喝鹽水就很不容易排出去，因為喝進去以後，它對人體的補益性很強。
有的人說喝淡鹽水可以排毒。咽炎的人喝一點鹽水可能有助於局部炎症的改善。經脈、它的性質是比較平和的，
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