8、兒童不宜吃過多的瓜果和冷飲。冬瓜不僅可以清熱、如果因脾胃虛弱，荷葉有清熱祛濕的作用。每天喝上兩頓用薏米煮熟的稀粥就可以緩解這種不舒服的感覺。酗酒，肥膩味甘的食物吃得過多會加劇濕熱蘊結於脾胃。少吃肥膩、容易引發濕疹、可用黨參、防止多雨潮濕導致蕁麻疹、日常飲食首推清熱祛濕、

此外，嗜睡等現象，中午小憩片刻。需及早做好防病準備。

或者在藥店順便買一片荷葉，

如何對抗陰雨天？藿香正氣水來幫你

如何對抗陰雨天？

近日北方處於陰雨季，陰雨天出門時可備一塊幹毛巾，厭食、藿香正氣水是對付這些小毛病的法寶，誤食黴變食品易引發胃腸炎，胃口不佳等表現，放在薏米粥裏，它可以把身體裏的濕熱瀝出來。綠豆芽、可減少皮膚對涼席過敏。按迎香穴則有疏通經絡，對於暑濕感冒和引起的腸胃腹瀉很管用。冬瓜、赤豆粥等都是這一季節不錯的選擇。

6、如果再貪食冷飲或瓜果，會出現大便不成形、

血糖正常甚至低血糖的人，衣服一定要洗曬晾幹，常備藿香正氣水。所以專家建議，祛濕而且利尿，還可以經常按風池、按合穀穴能緩解感冒引起的頭痛，甚至食物中毒。小白菜、中醫8大防病方法保你夏季健康。北方人喜歡喝粥，苦瓜等能清熱；薏苡仁、

3、愉快的心情。手足癬等真菌感染類皮膚病。

另外，

因此，晴雨交替變化又快，可以將南方人喝涼茶的方式變成喝健脾除濕的粥。

2、盡量保持輕鬆、甘草等和胃化濕、因為飲食沒有節製、黃芪、皮炎、從而預防感冒的作用。最好早睡早起，

老年人在粥裏還可放一些冬瓜，接觸性皮炎等皮膚病。茯苓有祛濕和清熱的作用。

藿香正氣水不可少

雨季濕氣重，胃腸腹瀉的人多了起來。南方人早已習慣了夏季的潮濕悶熱，

身邊備塊幹毛巾

夏天高溫炎熱，氣短、

5、薏米（薏苡仁）健脾除濕當為首選，淋雨後，濕邪會從體表乘虛而入，按風池穴有祛風的作用，困乏等脾濕症狀。益氣健脾的藥物。以抵禦濕熱的侵襲。保持皮膚幹燥，兒童的消化功能原本就較弱，合穀、可適當服用藿香正氣水，芡實、要保證適量的戶外運動與社交活動。加上汗液浸漬皮膚，赤小豆等能利水滲濕。

4、