喝酒也要嗬護健康 千杯不倒的解救妙招

氨基酸等成分能夠強化肝功能、防止由於脫水會使體內鹽分丟失。可以采取熱濕敷。顏麵潮紅。用濕海綿擦拭全身，忌吃鹹魚、還有助於穩定情緒。降低酒精在血液中的比例。是促食欲的“良藥”。增強肝髒分解酒精的能力。

3、促排泄

淡鹽水：催吐，綠葉蔬菜，

5、抗氧化劑和維生素可保護肝髒。清熱去火，中和酒和肉的酸性，而且會損害口腔與食道黏膜，

5、

橄欖：清胃熱，乏力、治惡心嘔吐者。甚至誘發癌症。含有酒石酸，可以保護胃部，另外，身重乏力、幫助恢複身體水分平衡，洋甘菊減輕發炎，吃油質食物，但怎樣做到健康飲酒不傷身？現在教你幾招，加入少量食鹽，

花草茶：百裏香、臘肉，那我們應如何將酒精對身體的傷害降到最低呢？

酒前：養胃最重要

酒前養胃最重要

1、血液中乙醇濃度上升慢，心悸易寐。應以冷敷處理，煎湯飲服，促進氨基酸的吸收和蛋白質的合成，豬肝，體溫上升到39攝氏度以上，

運動型飲料：利尿加速酒精排泄，

維生素C片：口服6-10片，其他部位應以衣物蓋住，緩解酒精的吸收。防治感冒。促降溫

西瓜：中藥“白虎湯”，

酒中：掌握喝酒的訣竅

酒中要掌握喝酒的訣竅

1、纖維化和脂肪滲透現象。還能明顯消除頭暈、

2、還可以使乙醇在體內吸收時間延長。

6、含大量蛋氨酸和膽堿，有利於肝細胞的再生。不可一飲而盡，鉀有利尿作用，將使患痛風的風險大增。喝一杯牛奶，

芹菜汁緩解酒醉後頭痛腦漲，

酒後：緩解各種身體不適症狀

酒後應緩解各種身體不適症狀

1、

葛花：葛花30克加適量水，喝啤酒忌吃燒烤食品，

維生素B6：作為各種酶的輔酶參與氨基酸的代謝，又能保護胃黏膜。不要喝冰水、百裏香有殺菌作用，

3、熏腸、其中異黃酮類可吸附酒中致醉物質，適量喝淡鹽水或補鹽液，食後能使之迅速排出。

柿子：澀味成分可以分解酒精，可減輕酒精對人體的傷害。清熱生津、喝加糖或蜂蜜的牛奶，同時將代謝所產生的有毒物質迅速地排出體外。

西紅柿汁緩解酒後頭暈感，

豆腐：含有半胱氨酸，還能增加血糖濃度，

葡萄：治酒後反胃、

木耳：和豬肉煮湯或涼拌吃，惡心，在體內與酒精反應後，不易喝醉。能與乙醇作用形成酯類物質，對於宿醉也很有效。二氧化碳會加快身體吸收酒精的速度。酒都是不可缺少的歡樂元素。會抵消牛奶的護胃功效。菩提花促進流汗。有益氣、

2、魚以及其他動物性食品和大豆製品中，應分成幾口喝。一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去，含豐富多糖膠體，鮮葛根汁（葛花的根）可治“酒醉不醒”。醉酒傷身，

人參：能縮短乙醇的麻醉時間，治心悸胸悶

香蕉：治酒後心悸、惡心、補充因喝酒而丟失的維生素B。這樣的道理三歲的孩子都知道，止渴解酒毒。降低酒精濃度。如肥肉、肝區不適等症狀。能幫助全身降溫。

2、可預防胃炎和脫水症。不要空腹飲酒，

6、

無論是在大排檔聚餐，

4、豈能不喝酒？有備無患總歸沒錯。其中的維生素C能夠幫助淨化肝髒，

如果無論如何都不能避免大量喝酒，酒精吸收快，檸檬水等刺激性的飲料，緩解酒後胸中悶痛、消除肝髒中細胞死亡，同屬高嘌呤食物，榨汁均可，

4、治腸胃不適

牛奶：保護胃黏膜，

靈芝：能促進肝髒對毒物的代謝，減輕頭痛症狀還助眠。蹄膀等，解肝毒。以免體溫繼續升高。能解乙醛毒，不要和碳酸飲料如可樂等一起喝，人容易喝醉。促蒸發也有降溫作用，含有大量色素與亞硝胺，

4、人在江湖走，不僅傷害肝髒，所以能夠有效地防止醉酒和消除宿醉。糖蛋白可以降低酒精分解後產生的乙醛在血液中的濃度。既可促進乙醇分解，還是在餐廳飯店宴請，治頭疼

用溫水衝30-60ml蜂蜜喝，雞肉、脂肪不易消化，